Feta en croûte de sésame et miel

La feta en croûte de sésame et miel est un plat d’origine grecque que j’ai goûté chez des amis et dont je suis immédiatement tombée amoureuse.

La combinaison de saveurs et de textures contrastantes m’a conquise dès la première bouchée.

Elles s’harmonisent de manière extrêmement harmonieuse, mariant le salé et le savoureux du fromage feta avec la douceur du miel et le croquant des graines de sésame.

Elle se présente comme un petit lingot ou rectangle doré, entièrement enrobé de graines de sésame grillées, qui créent une croûte croquante.

La surface extérieure est d’une couleur dorée intense, grâce à la torréfaction des graines qui prennent une teinte ambrée.

Lors de la cuisson, rigoureusement au four, l’intérieur reste moelleux et crémeux, tandis que l’extérieur durcit en formant une croûte solide et croquante. La sapidité du fromage est équilibrée par la douceur du miel, créant un contraste de saveurs irrésistible.

Son origine remonte à des temps anciens, et elle est profondément enracinée dans l’histoire et la culture de la Grèce.

La production de fromage en Grèce remonte à l’époque mycénienne

Dans « L’Odyssée » d’Homère, on trouve l’un des premiers témoignages de l’utilisation et de la production de fromage qui pourrait y être associée. Le cyclope Polyphème est décrit en train de fabriquer du fromage avec du lait de brebis et de chèvre, le conservant dans des grottes pour le faire mûrir. Ce processus primitif rappelle celui de la feta moderne, qui est conservée en saumure.

En effet, elle a toujours été un fromage apprécié pour sa facilité de conservation.

Vous pouvez associer cette recette avec

Feta en croûte de sésame et miel
  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 2
  • Méthodes de cuisson: Friteuse à air, Four électrique
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients pour la préparation de la feta

  • 200 g feta
  • q.b. graines de sésame grillées
  • q.b. miel
  • 1/2 poireau
  • q.b. huile d'olive extra vierge
  • q.b. vinaigre balsamique

Outils

  • 1 Friteuse à air
  • 1 Assiette
  • 1 Pinceau
  • Papier absorbant

Étapes pour la préparation de la feta en croûte de sésame

Séchez la feta avec du papier absorbant pour éliminer l’excès d’humidité. Il est important qu’elle soit bien sèche pour faire mieux adhérer la panure.
Coupez délicatement la feta en tranches rectangulaires d’environ 1 cm d’épaisseur, en essayant de les garder régulières et sans les casser.

Avec un pinceau de cuisine badigeonnez chaque tranche de miel de tous les côtés.

Dans une assiette, versez les graines de sésame grillées et panez chaque tranche de feta.

Enfournez dans la friteuse à air pendant 5 minutes à 200 degrés ou au four statique à 200 degrés pendant 10 minutes ou jusqu’à dorure.

Une fois la cuisson terminée, assaisonnez avec des fines tranches de poireau frais ou de cébette et, selon votre goût, un filet de vinaigre balsamique et d’huile d’olive extra vierge et la feta en croûte de sésame est prête à être dégustée.

  • Feta en croûte de sésame et miel
  • Et bon appétit de la part de Barbara!

Conservation

La feta en croûte de sésame et miel est un plat qui donne le meilleur de lui-même lorsqu’il est fraîchement préparé, grâce au croquant de la croûte et à la texture moelleuse et chaude de la feta.

Si vous avez cuisiné la feta et que vous souhaitez la conserver pour la consommer plus tard, il est préférable de le faire avant d’ajouter le miel.

Enveloppez les morceaux de feta croquante dans du film plastique ou dans un récipient hermétique et placez-les au réfrigérateur

La feta panée peut être conservée au réfrigérateur pendant 1-2 jours.

Pour retrouver le croquant, vous pouvez également la réchauffer au four à 180 degrés pendant 5 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit à nouveau chaude et que la croûte soit légèrement croquante. Dans ce cas également, réchauffez-la sans ajouter le miel.

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ricettesalutari1

Le nom "Recettes Saines" est né d'une idée d'alimentation saine et authentique, sans être ni végétarien ni végétalien. Une collection de recettes simples à la portée de tous, avec peu de graisses, à base de légumes, de fruits et d'ingrédients sélectionnés.

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