Poivrons rôtis

Les poivrons rôtis assaisonnés avec des anchois sont un accompagnement très savoureux, ils peuvent aussi être servis comme apéritif dînatoire. Les anchois, une fois cuits, fondent grâce à l’eau laissée par les poivrons et ensemble, ils créent une crème vraiment appétissante. L’olive donne la touche finale.

C’est une recette simple, rapide et nécessite très peu d’ingrédients, à la portée de tous.

Jouer en cuisine avec les légumes est une de mes passions. Je cherche toujours de nouvelles combinaisons jusqu’à trouver les meilleures.

Les poivrons sont riches en eau, ils conviennent donc à la saison estivale car ils réhydratent et contiennent de nombreux sels minéraux. Ils sont diurétiques et riches en vitamine C, pensez que la proportion de vitamine C est quatre fois supérieure à celle contenue dans les agrumes, ainsi qu’en vitamine A.

Associez toujours les poivrons jaunes et rouges ensemble. Le rouge a une saveur plus douce, tandis que le jaune est légèrement plus acide mais a une concentration plus élevée d’antioxydants.

Pour compléter le plat, servez-les avec les schiacciatine aux olives ou les canestrelli.

Voyons maintenant la recette.

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Portions: 4
  • Méthodes de cuisson: Four électrique
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients

  • 2 poivrons
  • 2 poivrons rouges
  • 16 filets d'anchois
  • 16 olives taggiasches
  • q.s. huile d'olive extra vierge

Outils

  • 1 Couteau
  • 1 Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé

Étapes

Pour réaliser les poivrons rôtis, il faut d’abord bien les laver sous l’eau courante. Avec un couteau, coupez le poivron en deux et retirez les graines. Chaque poivron est divisé en 4 parties égales et déposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Ajoutez à chaque portion un anchois enroulé et placez une olive taggiasca au centre. Ne salez pas, car l’anchois est déjà salé et apporte le bon niveau de salinité.

Enfournez à 200 degrés pendant environ 30 minutes, le temps de cuisson dépend de la taille des poivrons, lorsqu’ils seront dorés, ils seront prêts.

À la fin de la cuisson, ajoutez un filet d’huile d’olive extra vierge et servez.

Conservation et notes

Les poivrons rôtis se conservent au réfrigérateur pendant 2 jours. En été, ils sont excellents même froids. En hiver, il vaut mieux les réchauffer.

Les poivrons rôtis se conservent au réfrigérateur pendant 2 jours. En été, ils sont excellents même froids. En hiver, il vaut mieux les réchauffer.

Les poivrons rôtis se conservent au réfrigérateur pendant 2 jours. En été, ils sont excellents même froids. En hiver, il vaut mieux les réchauffer.

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ricettesalutari1

Le nom "Recettes Saines" est né d'une idée d'alimentation saine et authentique, sans être ni végétarien ni végétalien. Une collection de recettes simples à la portée de tous, avec peu de graisses, à base de légumes, de fruits et d'ingrédients sélectionnés.

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