La galette de courgettes est une recette délicieuse et très appétissante 😉
Pour vous, ce ne sera peut-être pas nouveau, mais je n’avais jamais préparé de galette avant aujourd’hui et j’ai voulu l’essayer avec des courgettes.
J’avais des courgettes à utiliser et je l’ai donc préparée pour la déguster aujourd’hui au déjeuner.
Que dire ? Elle a été finie tout de suite.
Elle est faite sans levure avec une pâte à base d’eau, de farine et d’huile.
Elle est simple et peut être préparée non seulement avec des courgettes mais aussi avec des pommes de terre.
Elle peut être servie comme entrée ou accompagnement.
Je l’ai cuite sur la plaque du four mais vous pouvez aussi utiliser un plat.
L’important est qu’elle soit très fine car elle sera ainsi très croustillante.
Elle est très bonne et une tranche en appelle une autre 🙂
Pour la rendre plus savoureuse, on peut ajouter du fromage râpé.
P.S. : Je vous propose d’autres recettes avec des courgettes :

- Difficulté: Facile
- Coût: Moyen
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: plaque de four de 30 x 40 cm
- Méthodes de cuisson: Four
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Printemps, Été
- Puissance 212,35 (Kcal)
- Glucides 29,30 (g) dont sucres 0,64 (g)
- Protéines 6,18 (g)
- Matières grasses 9,32 (g) dont saturé 1,31 (g)dont insaturés 0,15 (g)
- Fibres 1,70 (g)
- Sodium 151,76 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 150 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients pour la galette de courgettes
- 400 g courgettes
- 200 g farine 00
- 400 ml eau
- 5 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
- q.s. sel
- q.s. poivre
Outils
- 1 Bol
- 1 Tasse
- 1 Cuillère en bois
- 1 Cuillère
- 1 Mandoline
- 1 Couteau
- 1 Papier sulfurisé
- 1 Plaque du four
Étapes de la galette de courgettes
Dans un bol, verser la farine, l’eau, le sel et le poivre.
Bien remuer avec une cuillère en bois pour éviter qu’il y ait des grumeaux.
Laver les courgettes et les couper en rondelles avec une mandoline.
Verser les courgettes dans la pâte et bien mélanger la préparation.
Tapisser la plaque de papier sulfurisé et y verser la préparation avec les courgettes en la nivelant bien.
Préchauffer le four à 200°C en mode statique et cuire la galette de courgettes pendant environ 35 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit légèrement colorée.
Dans les dernières minutes, on peut activer la fonction grill.
Laisser tiédir et servir. Elle est bonne même froide.
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