Les poivrons farcis au thon sont un accompagnement idéal à préparer en été.
Oui, en été, les légumes sont nombreux et excellents à préparer farcis avec ce que nous aimons le plus.
Un peu moins, nous aimons allumer le four à cause de la chaleur excessive qu’il fait 🙁
Cet été est très chaud et torride et moi, j’en suis arrivée à un point où je n’en peux plus : je transpire énormément non seulement en bougeant mais souvent aussi en restant immobile.
Cela ne m’était jamais arrivé auparavant. J’ai hâte que ça se rafraîchisse un peu, mais je pense que nous devrons encore attendre.
Revenant à la recette, je voulais vous dire qu’hier j’avais acheté des poivrons pour préparer une tarte salée et une ratatouille, mais finalement j’ai décidé de les faire farcis.
La farce est composée de thon, de tomates cerises, de chapelure et le tout assaisonné avec de l’huile, du sel et du poivre.
Pour rendre la farce plus savoureuse, on peut ajouter des olives.
J’ai préparé ces poivrons pour le déjeuner d’aujourd’hui et je les ai servis comme accompagnement avec des brochettes de poisson.
Alors, qu’attendez-vous ? Préparez-les aussi 😉
P.S. : Pourquoi ne pas essayer aussi la :

- Difficulté: Facile
- Coût: Moyen
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 4 personnes
- Méthodes de cuisson: Four
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Été
- Puissance 207,51 (Kcal)
- Glucides 22,07 (g) dont sucres 12,78 (g)
- Protéines 13,90 (g)
- Matières grasses 6,68 (g) dont saturé 0,96 (g)dont insaturés 0,66 (g)
- Fibres 4,63 (g)
- Sodium 530,09 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 250 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients pour les poivrons farcis au thon
- 2 poivrons
- 200 g thon au naturel
- 200 g tomates cerises
- q.b. chapelure
- 2 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
- q.b. sel
- q.b. poivre
Outils
- 1 Bol
- 1 Couteau
- 1 Cuillère
- 1 Plaque de cuisson
- 1 Papier cuisson
Étapes des poivrons farcis au thon
Nettoyer les poivrons en enlevant le chapeau, les couper en deux et retirer les filaments blancs internes et les petites graines.
Dans un bol, verser les tomates cerises coupées en deux, le thon égoutté et la chapelure.
Mélanger avec une cuillère et assaisonner avec de l’huile, du sel et du poivre.
Déposer les poivrons sur une plaque recouverte de papier cuisson, et les remplir avec le mélange préparé.
Préchauffer le four à 200°C en mode statique et cuire les poivrons pendant environ une heure ou jusqu’à ce qu’ils soient gratinés.
Servir les poivrons farcis au thon chauds ou à température ambiante.
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