Crêpes salées aux asperges et à la ricotta
Recette traditionnelle et aussi avec le Bimby
Plat délicieux au goût délicat, mais en même temps nutritif. Le goût fort des asperges se marie avec la délicatesse et la légèreté de la ricotta, le tout enveloppé dans des crêpes qui sont ensuite recouvertes de béchamel.
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- Coût: Économique
- Temps de préparation: 1 Heure
- Portions: 6
- Méthodes de cuisson: Four
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 627,21 (Kcal)
- Glucides 48,89 (g) dont sucres 10,16 (g)
- Protéines 24,43 (g)
- Matières grasses 38,44 (g) dont saturé 21,91 (g)dont insaturés 12,07 (g)
- Fibres 3,10 (g)
- Sodium 486,04 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 333 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients Crêpes salées aux asperges et à la ricotta
Faisons les courses
- 50 g beurre (+ pour la poêle)
- 600 g lait
- 250 g farine 00 (Ou FiberPasta)
- 4 œufs
- q.b. sel
- q.b. poivre
- 700 g béchamel (suivez ma recette cliquez)
- 30 g huile d'olive extra vierge
- 300 g asperges
- q.b. sel
- q.b. poivre
- 150 g ricotta
- 70 g Parmigiano Reggiano DOP
- 1 cuillère à café bouillon cube (Végétal)
- 130 g eau
Crêpes salées aux asperges et à la ricotta
Outils Crêpes salées aux asperges et à la ricotta
Ce qu’il nous faut pour faire les
- 1 Couteau
- 2 Casseroles ou le Bimby
- 1 Poêle ou le Bimby
- 1 Poêle pour les crêpes
- 1 Plat 20x 35
- 1 Fouet électrique ou le Bimby
Étapes
Allons en cuisine
Préparons les asperges: Retirez la partie initiale des asperges, c’est-à-dire la partie dure, et ne la jetez pas, vous pouvez la réutiliser pour faire des veloutés.
Puis coupez-les en morceaux de 2 ou 3 cm. Lavez, égouttez et séchez. Mettez de côté, et commençons la recette.
Râpez le Parmigiano Reggiano et transférez-le dans un petit bol et mettez de côté.
Faisons Les Crêpes
Mettez le beurre dans une casserole et faites-le fondre. Ajoutez le lait, la farine, les œufs et le sel, mélangez avec les fouets électriques jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. La pâte à crêpe doit avoir la consistance d’une crème liquide. Laissez reposer la pâte au moins 30 minutes avant de l’utiliser.
Temps écoulé
Graissez légèrement une poêle antiadhésive avec un peu de beurre et faites-la chauffer à feu moyen. Versez une louche de pâte dans la poêle, inclinez-la pour que le fond soit uniformément recouvert. Faites cuire pendant 2-3 minutes ou jusqu’à ce que le bord de la crêpe se colore et se soulève légèrement.
Retournez la crêpe et faites-la cuire encore une minute.
Posez la crêpe sur une assiette plate et couvrez-la d’un torchon en coton pour la garder au chaud. Répétez jusqu’à épuisement de la pâte.
Pour faire la béchamel suivez la ma recette ici cliquez
Préchauffez le four à 180°C.
Dans le plat, versez une louche de béchamel et le liquide que vous avez égoutté des asperges, et mélangez pour le rendre uniforme,
Étalez les crêpes sur le plan de travail, et saupoudrez chaque crêpe de parmesan
répartissez une cuillère de farce aux asperges et ricotta au centre de chaque crêpe, avec 1 cuillère de béchamel.
pliez-les comme des cannellonis et disposez-les dans le plat préparé.
Distribuez la béchamel sur les crêpes, et s’il vous reste des asperges, saupoudrez de Parmigiano Reggiano râpé
et faites cuire dans un four chaud pendant environ 25-30 minutes (180°C), jusqu’à ce que la surface soit légèrement dorée
Retirez avec précaution du four et laissez tiédir quelques minutes, et servez
Mettez dans le bol le Parmigiano Reggiano et râpez : 15 sec./vit. 10. Transférez dans un petit bol et mettez de côté.
Mettez dans le bol le beurre et faites fondre : 2 min./70°C/vit. 2.
Ajoutez le lait, la farine 00, les œufs et le sel, mélangez : 20 sec./vit. 4. La pâte doit avoir la consistance d’une crème liquide. Laissez reposer la pâte au moins 30 minutes avant de l’utiliser.
Temps écoulé
Graissez légèrement une poêle antiadhésive avec un peu de beurre et faites-la chauffer à feu moyen. Versez une louche de pâte dans la poêle, inclinez-la pour que le fond soit uniformément recouvert. Faites cuire pendant 2-3 minutes ou jusqu’à ce que le bord de la crêpe se colore et se soulève légèrement.
Retournez la crêpe et faites-la cuire encore une minute. Posez la crêpe sur une assiette plate et couvrez-la d’un torchon en coton pour la garder au chaud. Répétez jusqu’à épuisement de la pâte. Lavez et séchez le bol.
Pour faire la béchamel suivez ma recette ici
Préchauffez le four à 180°C.
Dans le plat, versez une louche de béchamel et le liquide que vous avez égoutté des asperges, et mélangez pour le rendre uniforme,
Étalez les crêpes sur le plan de travail, et saupoudrez chaque crêpe de parmesan, répartissez une cuillère de farce aux asperges et ricotta au centre de chaque crêpe, avec 1 cuillère de béchamel,
pliez-les comme des cannellonis et disposez-les dans le plat préparé. Distribuez la béchamel sur les crêpes, et s’il vous reste des asperges, saupoudrez de Parmigiano Reggiano râpé et faites cuire dans un four chaud pendant environ 25-30 minutes (180°C), jusqu’à ce que la surface soit légèrement dorée.
Retirez avec précaution du four et laissez tiédir quelques minutes.
Servir.
Conseils de conservation et variations
Crêpes salées aux asperges et à la ricotta
Conservation : au frigo jusqu’à 3 jours, au congélateur jusqu’à 6 mois.
Conseils : ne jetez pas l’extrémité des asperges que vous pourrez réutiliser pour des veloutés.
Variations : les asperges peuvent être remplacées par des champignons, des crevettes, de la saucisse ou du jambon.
FAQ (Questions et Réponses)
Crêpes salées aux asperges et à la ricotta
Puis-je les faire avec de la sauce ?
Oui, à la place de la béchamel, vous pouvez utiliser de la sauce tomate.


