Gnocchi de pommes de terre. Recette traditionnelle et avec le Bimby. Aussi à faible I.G.
Un dicton populaire dit « jeudi, maman a fait les gnocchi ». Je dirais, pourquoi pas tous les jours ?
Ce plat a des origines très lointaines, qui remontent juste après la découverte de l’Amérique avec l’arrivée des premières pommes de terre.
Mais déjà au 1500, une recette de gnocchis existait, et la pâte ne prévoyait pas encore l’utilisation des tubercules, mais plutôt avec la mie de pain, le lait et les amandes (le nom était évidemment différent). Au 1600, ils changèrent de nouveau de nom et furent connus sous le nom de « malfatti », incluant parmi les ingrédients farine, eau.
Dans cette recette, vous trouverez également les indications d’ingrédients pour les diabétiques, c’est-à-dire ceux qui ne peuvent pas utiliser la pomme de terre et la farine normale, que nous remplacerons par la patate douce ou patate américaine et une farine à faible indice glycémique.
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- Difficulté: Facile
- Coût: Très économique
- Temps de repos: 10 Minutes
- Temps de préparation: 1 Heure
- Portions: 4
- Méthodes de cuisson: Bouillir
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 291,08 (Kcal)
- Glucides 49,65 (g) dont sucres 2,31 (g)
- Protéines 12,63 (g)
- Matières grasses 4,98 (g) dont saturé 2,11 (g)dont insaturés 1,60 (g)
- Fibres 6,36 (g)
- Sodium 362,39 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 200 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
Faisons les courses
- 30 g Parmigiano Reggiano DOP (râpé)
- 400 g Pomme de terre (à chair jaune ou patate douce pour les diabétiques)
- 180 g farine de blé dur (semoule ou à faible indice glycémique)
- 1 Œuf
- 1 cuillère à café Sel
- q.b. farine
Gnocchi de pommes de terre
Outils
Ce dont nous avons besoin pour faire les
- Casserole
- Riga-gnocchi alternativement 1 fourchette
- 2 Plateaux
- Couteau
- Plan de travail
Préparation des Gnocchi de pommes de terre
Recette à la main
La première chose à faire est de faire bouillir les pommes de terre avec toute la peau, dans une casserole avec beaucoup d’eau salée.
Quand vous pouvez les piquer avec la fourchette, égouttez-les et épluchez-les encore chaudes.
Après les avoir épluchées, écrasez-les avec le presse-purée même plus d’une fois, en veillant à ce qu’il n’y ait pas de grumeaux.
Placez le mélange sur une planche à pâtisserie, et incorporez tous les ingrédients.
Pétrissez rapidement, sans trop le malmener.
Si besoin, utilisez plus de farine.
Cela dépend de l’eau contenue dans les pommes de terre, qui peut changer d’une fois à l’autre selon la saison.
Une fois que vous avez atteint la consistance désirée, pour votre commodité, il est préférable de diviser la pâte en plusieurs parties, et pour chacune de faire des boudins, en utilisant toujours de la farine pour qu’ils ne collent pas à la planche à pâtisserie.
Une fois les boudins complétés, coupez-les à la longueur désirée selon que vous voulez faire des gnocchi ou des gnocchetti.
À ce stade, si vous utilisez le riga-gnocchi, saupoudrez dessus de la farine, et roulez chaque gnocchi dessus, en exerçant une légère pression avec les doigts.
En alternative, si vous n’avez pas l’outil approprié, vous pouvez utiliser les dents d’une fourchette, ou même ne pas les rayer du tout.
Avec ces doses, vous obtiendrez 2 plateaux qui suffisent pour environ 6 portions.
La cuisson des gnocchi de pommes de terre est très brève, mais nécessite certaines précautions.
Tout d’abord, l’eau doit être bouillante et salée, de plus, vous devez ajouter quelques cuillères à soupe d’huile pour éviter qu’ils ne collent.
Plongez les gnocchi, et…
Dès qu’ils remontent, il faudra de 2 à 3 minutes selon la quantité que vous cuisez, ramassez-les immédiatement avec une écumoire et procédez comme d’habitude avec l’assaisonnement que vous préférez.
Aujourd’hui je vous les propose avec un pesto de roquette et noix version ligth, si vous voulez voir comment je prépare cet assaisonnement cliquez ici
Mettez dans le bol le Parmigiano reggiano et râpez : 15 sec./vit. 10. Transférer dans un bol et mettre de côté.
Mettez dans le bol l’eau, positionnez le récipient du Varoma et répartissez les pommes de terre. Fermez le Varoma avec le couvercle et cuisez à la vapeur : 30 min./Varoma/vit. 1. Retirez avec précaution le Varoma et gardez-le au chaud.
Videz le bol.
Mettez dans le bol 50 g de farine 00 et les pommes de terre, mixez : 20 sec./vit. 5. Rassemblez au fond avec la spatule.
Ajoutez 250 g de farine 00, l’œuf, le Parmigiano reggiano râpé et le sel, pétrissez : 20 sec./vit. 3. Vérifiez la pâte et, si trop molle, ajoutez 50 g de farine 00.
Transférez la pâte sur le plan de travail fariné et compacte-la en une boule avec les mains farinées.
Prendre de petites portions de pâte et, en travaillant sur le plan de travail fariné, former des boudins de pâte de 2 cm de diamètre. Couper des morceaux de 1,5 cm réalisant ainsi de nombreux petits gnocchis.
Passez les gnocchis sur les dents d’une fourchette en formant une petite cavité au centre et en leur donnant la décoration rayée caractéristique.
ou sur un riga-gnocchi
Écartez les gnocchis pendant que vous les préparez sur des plateaux saupoudrés de farine
Dans une grande casserole, amenez à ébullition une abondante quantité d’eau salée et cuisez les gnocchis jusqu’à ce qu’ils remontent à la surface, égouttez-les avec une écumoire et déposez-les dans le récipient du Varoma pour les égoutter.
Assaisonnez à votre goût et servez chaud
conservation
Gnocchis de pommes de terre, ils peuvent se conserver jusqu’à 3 jours hors du frigo bien farinés et recouverts d’un tissu.
Si vous souhaitez les congeler, vous devez d’abord les laisser sécher 2 jours farinés, puis les transférer sur des plateaux pour qu’ils soient espacés entre eux, couverts de film plastique, et placés sur une étagère du congélateur.
Au moment de les cuire, sortez-les et encore congelés, procédez comme d’habitude, c’est-à-dire, faites-les bouillir sans les décongeler.
Au moment de les cuire, sortez-les et encore congelés, procédez comme d’habitude, c’est-à-dire, faites-les bouillir sans les décongeler.
Gnocchi de pommes de terre recette RitaAmordicucina
Puis-je utiliser d’autres types de farines ?
L’idéal est la farine de semoule, mais si vous ne pouvez pas l’utiliser, utilisez de la farine intégrale

