Smoothie à la pastèque drainant et détox

Recette avec mixeur et aussi avec le Thermomix

Au retour des vacances, nous avons tous besoin de récupérer des excès de l’été.
Peut-être avons-nous mis notre organisme à l’épreuve avec quelques calories en trop ou divers apéros et fritures.
Mais ne vous inquiétez pas, voici une solution entièrement naturelle pour y remédier, que vous pouvez boire deux fois par jour à la place de la collation de mi-matinée ou de l’après-midi.
Mais, apprenons maintenant mieux toutes les propriétés de ces merveilles de la nature :
La pastèque, contient de la citrulline, qui aide à réduire l’accumulation de graisse dans les cellules.
Il s’agit d’un acide aminé qui est converti en arginine et qui amène les cellules à produire moins de tissu graisseux.
C’est un diurétique naturel qui augmente le flux d’urine et protège les reins.
Elle a une fonction détoxifiante, car la grande quantité de liquides, de vitamine C et de potassium qu’elle contient stimule la diurèse et a une action purifiante et détoxifiante.
En conséquence, elle régule la pression artérielle, tant par l’apport en eau que par la quantité de sels minéraux, notamment de potassium.
Comme les tomates, la pastèque contient du lycopène, le pigment caroténoïde rouge qui lui donne sa couleur rouge.
Cet important antioxydant est puissant pour neutraliser les radicaux libres nocifs dans notre corps.
Le concombre
Le concombre est un légume allié de l’alimentation : très pauvre en calories, il favorise le sentiment de satiété et s’il est mangé avec la peau, il est une bonne source de fibres, qui favorisent le bon fonctionnement de l’intestin, aident à réduire le risque de cancer du côlon et contrôlent l’absorption du cholestérol et des sucres.
Le concombre, dans sa version classique ou le concombre rond, peut également être consommé avec la peau.

En fait, il est conseillé de le consommer avec la peau car c’est là que se concentrent la plupart des substances nutritives les plus importantes.
Les épinards
Les épinards sont réputés pour leur apport en fer.

Ils ont également des propriétés antioxydantes et anticancéreuses grâce à la présence de vitamine A, de vitamine C, de magnésium et de caroténoïdes.
En outre, ils exercent une action antioxydante et anticancéreuse : le mérite revient aux vitamines A et C, aux caroténoïdes et au magnésium.
Les épinards sont une source de fibres, qui aident au transit intestinal des aliments, réduisent les fermentations indésirables, augmentent la sensation de satiété, réduisent la présence de substances cancérigènes dans l’intestin et enrichissent la flore intestinale avec des micro-organismes utiles.

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