- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 30 Minutes
- Portions: 6
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Printemps, Été et Automne
- Puissance 72,05 (Kcal)
- Glucides 11,91 (g) dont sucres 3,46 (g)
- Protéines 2,06 (g)
- Matières grasses 2,16 (g) dont saturé 0,31 (g)dont insaturés 0,13 (g)
- Fibres 2,31 (g)
- Sodium 146,57 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 100 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Conseils
Comment les conserver
Les tomates farcies au couscous se conservent au frigo pendant 2/3 jours. Quand vous souhaitez les servir, réchauffez-les au micro-ondes ou laissez-les hors du frigo pendant 1 heure.
Si vous avez du couscous assaisonné en surplus, vous pouvez farcir d’autres légumes comme des poivrons, des aubergines et des courgettes.
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