Les bâtonnets d’aubergines à la paprika sont un accompagnement savoureux et épicé, idéal également comme apéritif.
Une préparation très simple à déguster légèrement, car ils ne sont pas frits dans beaucoup d’huile, mais avec peu de matière grasse dans une friteuse à air, obtenant le même résultat avec peu de calories, ce qui n’est pas négligeable !
Les bâtonnets d’aubergines à la paprika doux dans ma recette, mais vous pouvez également utiliser le paprika fort ou simplement l’omettre si vous n’aimez pas les saveurs épicées.
Pour la recette, j’ai utilisé des aubergines striées, je les trouve plus tendres, douces et savoureuses. Il vous suffit de les couper en bâtonnets, de les assaisonner avec du sel et de les fariner avant la cuisson.
De la même manière, vous pourrez également préparer des courgettes si vous les préférez. Une fois que vous aurez préparé cette recette et que vous l’aurez goûtée, vous reviendrez !
Ci-dessous, vous trouverez d’autres recettes avec des aubergines.
- Portions: 2
- Cuisine: Italienne
Ingrédients
Ce dont vous avez besoin pour les bâtonnets d’aubergines à la paprika
- 500 g d'aubergines striées
- 6 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
- q.b. de farine
- q.b. de sel
- q.b. de poivre blanc
- q.b. de paprika doux ou fort
Outils
- Friteuse à air Gferrari
Étapes
Lavez l’aubergine et retirez le pédoncule.
Coupez-la en tranches épaisses d’un centimètre et demi.
Coupez les tranches en bâtonnets.
Assaisonnez les bâtonnets avec du sel et un peu de poivre.
Dans un bol, versez un peu de farine puis saupoudrez de paprika, mélangez.
Farinez les bâtonnets d’aubergines.
Disposez les bâtonnets espacés dans le panier de la friteuse à air.
Si tout ne rentre pas, faites-les cuire en deux temps.
Versez les cuillères d’huile d’olive extra vierge pour assaisonner.
Cuisez à 180° pendant 15 minutes, pendant la cuisson, ouvrez et retournez les bâtonnets pour obtenir une dorure uniforme.
Les bâtonnets d’aubergines à la paprika préparés de cette manière sont une alternative saine sans renoncer au goût.

