Raves sautées ou raves en tecia recette vénitienne

Une recette de tradition pour aujourd’hui, les raves sautées ou raves en tecia recette vénitienne traditionnelle. Un accompagnement idéal pour la saison hivernale, lorsque tous les types de tubercules se trouvent facilement.

Comme je le répète souvent, nous ici en Italie avons la chance de pouvoir compter sur une énorme variété de légumes et d’herbes. Mais si nous pensons aux pays du Nord, où l’hiver et le froid durent plusieurs mois, ils savent mieux que nous profiter de ces légumes sains.

Nous parlons de raves et tubercules similaires aujourd’hui, magnifiques légumes de la santé. Les raves et similaires donnent de l’énergie à la plante dont elles sont les racines, ainsi elles nous offrent également leurs richesses.

Les raves étaient cultivées toute l’année déjà à l’époque des Grecs. Elles s’appellent Brassica rapa, de la famille des Brassicaceae, originaires des côtes méditerranéennes et de l’Asie occidentale. Souvent ce type de rave se trouve aussi avec des stries violettes. Tendre et délicate, elle est très utilisée en hiver ici dans le Nord de l’Italie.

Parfois, j’aime rappeler les saveurs de l’enfance, lorsque ma mère préparait les raves sautées ou comme elle les appelait raves en tecia.

Cette recette d’origine trentine (probablement autrichienne) est arrivée en Vénétie pendant l’empire Lombard-Vénitien. Ancienne recette de la tradition populaire, les raves étaient un légume pauvre très utilisé à cette époque de disette. Seuls ceux qui pouvaient se le permettre ajoutaient du lard ou du lard que j’ai omis. La recette est également connue sous le nom de raves à la trentine.

Je vous laisse quelques recettes avec des raves & Co qui pourraient vous intéresser:

raves sautées ou raves en tecia recette vénitienne
  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Très économique
  • Portions: 4 personnes
  • Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
  • Cuisine: Régionale Italienne
  • Région: Vénétie
  • Saisonnalité: Automne, Hiver

Ingrédients pour les raves sautées raves en tecia

  • 1 raifort
  • 2 rave (blanche)
  • 1 échalote
  • 3 cuillères à soupe vinaigre de cidre
  • 2 cuillères à soupe sucre de canne
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
  • 1 pincée sel marin intégral
  • 1 cuillère à café herbes aromatiques
  • 2 feuilles laurier

Comment préparer les raves sautées

Épluchez les raves et le raifort après les avoir bien lavés et faites-les cuire à l’eau pendant 30 minutes.


Coupez les raves et le raifort en fines lamelles.

Dans une poêle, faites revenir une échalote hachée avec un filet d’huile d’olive extra vierge, ajoutez les herbes aromatiques, le laurier, le vinaigre de cidre et le sucre de canne.

Ajoutez également les raves, salez, et faites cuire à feu doux pendant une dizaine de minutes ou plus, en remuant de temps en temps. Les dernières minutes, augmentez légèrement le feu pour obtenir une légère dorure. Goûtez pour vérifier si les raves sont cuites mais pas trop molles.

Servez comme accompagnement avec des légumineuses et des céréales.

Conseils et variations

Les raves cuites se conservent dans un récipient hermétique bien fermé jusqu’au lendemain.

Vous pouvez varier le type de tubercule, essayez avec le daikon, les carottes ou les raves rouges. Vous pouvez préparer la recette uniquement avec des raves blanches.

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timoelenticchie

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