Recettes délicieuses

Chou Pak choï gratiné

in cucina con pina

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in

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 2
  • Méthodes de cuisson: Four
  • Cuisine: Asiatique
  • Saisonnalité: Printemps, Été et Automne
219,76 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 219,76 (Kcal)
  • Glucides 17,99 (g) dont sucres 3,01 (g)
  • Protéines 4,97 (g)
  • Matières grasses 15,38 (g) dont saturé 2,29 (g)dont insaturés 0,79 (g)
  • Fibres 2,53 (g)
  • Sodium 825,37 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 140 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

À propos du Pak Choi ou chou chinois

Le Pak choï ou chou chinois peut être mangé cru pour sa tendreté et donc il n’est pas nécessaire de le cuire longtemps. Le chou chinois est riche en fibres et nous aide à purifier, il contient très peu de calories, ce qui le rend encore plus apprécié de ceux qui suivent un régime contrôlé.

Le Pak choï ou chou chinois peut être mangé cru pour sa tendreté et donc il n’est pas nécessaire de le cuire longtemps. Le chou chinois est riche en fibres et nous aide à purifier, il contient très peu de calories, ce qui le rend encore plus apprécié de ceux qui suivent un régime contrôlé.

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in cucina con pina

Je m'appelle Pina et ma passion est la nourriture et la cuisine en général. Sur le blog, je me consacre aux plats régionaux comme ceux de ma Sicile natale. Mais aussi aux plats du Latium, la région qui m'accueille depuis plus de 40 ans, mais en général je m'occupe de toutes les régions italiennes. Voyager et découvrir est ma deuxième passion et donc, dans mon blog, des plats du "Monde" ne pouvaient pas manquer. Mon blog est divisé en sections simples et essentielles comme les entrées, les plats principaux, les seconds plats, les accompagnements, le pain et les produits levés, les confitures et conserves, les vins et caves et bien sûr les voyages, les desserts et enfin il ne pouvait pas manquer un coin dédié au sans gluten. Des recettes faciles, expliquées pas à pas et toujours à jour.

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