Muffins aux pommes Liliana, j’ai pratiquement « copié » les ingrédients de la recette que mon amie a postée un samedi après-midi alors que je cherchais des inspirations pour préparer un dessert, et en parcourant mon réseau social préféré, j’ai lu « pas de sucre, pas de farine et pas de beurre », pratiquement le dessert qu’elle avait préparé était parfait pour moi à ce moment-là, mais quelle merveille. J’ai préparé les ingrédients mais j’ai transformé mon dessert en petits muffins avec une petite modification. J’ai toujours su que j’avais une passion pour les pommes, les gâteaux et tous les desserts aux pommes. Dès que je peux, je pars à la recherche de recettes, d’idées et d’inspirations pour préparer et utiliser ce fruit polyvalent en cuisine qui se prête à des préparations sucrées mais aussi à des préparations salées. Il y a énormément de recettes avec des pommes cuites avec le rôti et l’ajout de ce fruit parfois acide et souvent sucré mais toujours fantastique.

- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 7
- Méthodes de cuisson: Four
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 161,03 (Kcal)
- Glucides 30,20 (g) dont sucres 10,72 (g)
- Protéines 5,80 (g)
- Matières grasses 3,24 (g) dont saturé 1,40 (g)dont insaturés 1,77 (g)
- Fibres 4,99 (g)
- Sodium 166,71 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 130 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients nécessaires pour préparer les muffins aux pommes Liliana
- 200 g flocons d'avoine
- 1 verre lait
- 2 œufs
- 1 pomme
- Demi sachet levure chimique
- 1 pincée cannelle en poudre
- 1 cuillère raisins secs
Outils nécessaires pour préparer les muffins aux pommes Liliana
- Hachoir
- Caissettes
- Louche
Étapes essentielles pour préparer les muffins aux pommes Liliana
Bien sûr, j’ai renversé la recette en préparant des muffins individuels au lieu du gâteau unique aux pommes et pour mélanger les ingrédients, y compris les flocons d’avoine et les raisins secs, j’ai utilisé le hachoir. Dans le verre du hachoir, j’ai mis les flocons d’avoine avec la levure et la cannelle, les raisins secs avec le lait et les œufs, j’ai tout haché pendant quelques minutes. Quand la pâte était bien mélangée, je l’ai répartie dans 7 caissettes en papier pour muffins. J’ai épluché la pomme et l’ai coupée en petits morceaux et l’ai répartie sur chaque muffin. Avec le four déjà préchauffé à 180°C, je les ai cuits pendant 25 minutes.
Et les voici, les muffins aux pommes Liliana tout moelleux sans farine, beurre et sucre! Essayez de les préparer vous aussi.