<?xml version="1.0"?>
<oembed><version>1.0</version><provider_name>Recettes d&#xE9;licieuses</provider_name><provider_url>https://www.gzrecipes.com/fr</provider_url><author_name>atavolacontea</author_name><author_url>https://www.gzrecipes.com/fr/author/atavolacontea/</author_url><title>COURGETTES RONDES FARCIES L&#xC9;G&#xC8;RES - Recettes d&#xE9;licieuses</title><type>rich</type><width>600</width><height>338</height><html>&lt;blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="4EW8IG9EUk"&gt;&lt;a href="https://www.gzrecipes.com/fr/atavolacontea/courgettes-rondes-farcies-legeres/"&gt;COURGETTES RONDES FARCIES L&#xC9;G&#xC8;RES&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.gzrecipes.com/fr/atavolacontea/courgettes-rondes-farcies-legeres/embed/#?secret=4EW8IG9EUk" width="600" height="338" title="&#xAB;&#xA0;COURGETTES RONDES FARCIES L&#xC9;G&#xC8;RES&#xA0;&#xBB; &#x2014; Recettes d&#xE9;licieuses" data-secret="4EW8IG9EUk" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;script&gt;
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&amp;&amp;d.addEventListener&amp;&amp;"undefined"!=typeof URL&amp;&amp;(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&amp;&amp;!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i&lt;o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i&lt;a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&amp;&amp;(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3&lt;(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r&lt;200&amp;&amp;(r=200),s.height=r):"link"===t.message&amp;&amp;(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&amp;&amp;n.host===r.host&amp;&amp;l.activeElement===s&amp;&amp;(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r&lt;s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
&lt;/script&gt;
</html><thumbnail_url>https://www.gzrecipes.com/content/uploads/sites/4/2026/04/courgettes-rondes-farcies-legeres-e1631928357252-7-69d264de774b31-31412502.jpg</thumbnail_url><thumbnail_width>750</thumbnail_width><thumbnail_height>811</thumbnail_height><description>COURGETTES RONDES FARCIES L&#xC9;G&#xC8;RES. Heureusement, le beau temps et les belles journ&#xE9;es semblent ne pas vouloir nous abandonner et, m&#xEA;me si nous sommes d&#xE9;j&#xE0; en septembre, l&#x2019;envie d&#x2019;&#xE9;t&#xE9; a du mal &#xE0; partir. En fin de vacances, on se sent souvent un peu alourdi parce que, comme moi, vous n&#x2019;avez peut&#x2011;&#xEA;tre pas trop regard&#xE9; les calories, et entre ap&#xE9;ritifs, d&#xEE;ners et glaces la balance en p&#xE2;tit. Voici donc une recette au go&#xFB;t encore estival mais l&#xE9;g&#xE8;re&#xA0;: les courgettes rondes cuites au four et farcies de riz, une variante l&#xE9;g&#xE8;re mais savoureuse des classiques courgettes farcies. Heureusement, ce l&#xE9;gume polyvalent est de saison jusqu&#x2019;&#xE0; fin septembre, il est riche en sels min&#xE9;raux, fibres et vitamines, et en plus il est l&#xE9;ger, donc parfait &#xE0; int&#xE9;grer dans un r&#xE9;gime hypocalorique. La recette des courgettes rondes farcies de riz vous permettra d&#x2019;obtenir un plat qui peut &#xEA;tre consid&#xE9;r&#xE9; comme un repas complet, adapt&#xE9; aussi bien pour un d&#xE9;jeuner en famille que pour un d&#xEE;ner entre amis. Pour cette recette, vous pouvez aussi utiliser les courgettes classiques, mais les rondes se pr&#xEA;tent mieux &#xE0; &#xEA;tre remplies et, comme on dit, l&#x2019;&#x153;il veut sa part, elles ont un effet visuel bien plus joli. Alors, qu&#x2019;attendez&#x2011;vous, cuisinons ensemble les COURGETTES RONDES FARCIES L&#xC9;G&#xC8;RES.</description></oembed>
