{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"atavolacontea","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/atavolacontea\/","title":"Couscous au poulet et aux l\u00e9gumes - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ZaPiF62qFN\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/atavolacontea\/couscous-au-poulet-et-aux-legumes\/\">Couscous au poulet et aux l\u00e9gumes<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/atavolacontea\/couscous-au-poulet-et-aux-legumes\/embed\/#?secret=ZaPiF62qFN\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Couscous au poulet et aux l\u00e9gumes\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"ZaPiF62qFN\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/Couscous-au-poulet-et-legumes-3-7-69d264c8e0b3e5-21386777.jpg","thumbnail_width":668,"thumbnail_height":847,"description":"Couscous au poulet et aux l\u00e9gumes Toujours \u00e0 la recherche de plats \u00e9quilibr\u00e9s et l\u00e9gers pour suivre le r\u00e9gime conseill\u00e9 par ma nutritionniste, comme je ne suis pas tr\u00e8s fan du riz j'ai d\u00e9cid\u00e9 de pr\u00e9parer un bon couscous avec du poulet et des l\u00e9gumes. J'adore le couscous, un ingr\u00e9dient polyvalent qu'on peut associer aussi bien \u00e0 la viande, au poisson ou aux l\u00e9gumes \u2014 de toute fa\u00e7on, il va avec tout ! Il faut aussi savoir que le couscous est tr\u00e8s rapide \u00e0 pr\u00e9parer quand on utilise du pr\u00e9cuit. Il suffit de le mettre \u00e0 tremper dans de l'eau bouillante et il est pr\u00eat en 5 minutes, donc parfait quand on est press\u00e9 et qu'on n'a pas envie de passer trop de temps en cuisine mais qu'on veut quand m\u00eame manger un plat app\u00e9tissant, sain et \u00e9quilibr\u00e9. Dans la version d'aujourd'hui on le pr\u00e9parera avec du blanc de poulet et des l\u00e9gumes. Excellent aussi servi froid, id\u00e9al \u00e0 emporter dans la bo\u00eete repas pour le boulot."}