{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"atavolacontea","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/atavolacontea\/","title":"PANCAKE PROT\u00c9IN\u00c9 avec SEUL BLANC D'\u0152UF - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"52JqgXosni\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/atavolacontea\/pancake-proteine-avec-seul-blanc-doeuf\/\">PANCAKE PROT\u00c9IN\u00c9 avec SEUL BLANC D&rsquo;\u0152UF<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/atavolacontea\/pancake-proteine-avec-seul-blanc-doeuf\/embed\/#?secret=52JqgXosni\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0PANCAKE PROT\u00c9IN\u00c9 avec SEUL BLANC D&rsquo;\u0152UF\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"52JqgXosni\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/IMG_3091-1-copia-fb.jpg","thumbnail_width":640,"thumbnail_height":479,"description":"PANCAKE PROT\u00c9IN\u00c9 avec SEUL BLANC D'\u0152UFSi tu suis un r\u00e9gime mais que tu ne veux pas renoncer \u00e0 un petit-d\u00e9jeuner gourmand, ce PANCAKE PROT\u00c9IN\u00c9 avec SEUL BLANC D'\u0152UF est fait pour toi !Un dessert super bon et nourrissant mais l\u00e9ger car pr\u00e9par\u00e9, contrairement aux pancakes classiques, avec du yaourt grec 0% de mati\u00e8res grasses, du lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9, de la farine d'avoine et surtout uniquement des blancs d'\u0153uf, un concentr\u00e9 de prot\u00e9ines et d'\u00e9nergie \u00e0 faible teneur calorique, avec tr\u00e8s peu de glucides et sans sucres ajout\u00e9s.[\u2026]"}