{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"azuccherozero","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/azuccherozero\/","title":"Risotto aux asperges avec riz complet et d\u00e9samidonn\u00e9 - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"1AAaKSVcm5\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/azuccherozero\/risotto-aux-asperges-avec-riz-complet-et-desamidonne\/\">Risotto aux asperges avec riz complet et d\u00e9samidonn\u00e9<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/azuccherozero\/risotto-aux-asperges-avec-riz-complet-et-desamidonne\/embed\/#?secret=1AAaKSVcm5\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Risotto aux asperges avec riz complet et d\u00e9samidonn\u00e9\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"1AAaKSVcm5\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/Risotto-integral-avec-les-asperges-sauvages-o01.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":901,"description":"Aujourd'hui, nous pr\u00e9parons ensemble un d\u00e9licieux risotto aux asperges sauvages avec du riz complet et d\u00e9samidonn\u00e9, \u00e0 faible impact glyc\u00e9mique donc indiqu\u00e9 pour ceux qui souffrent d'hyperglyc\u00e9mie. Simple et de saison. Essayez-le aussi avec des asperges cultiv\u00e9es ou surgel\u00e9es, en suivant la m\u00eame proc\u00e9dure. Pour mon risotto aux asperges sauvages : - j'ai choisi un riz complet \u00e0 cuisson rapide \u201cplus de go\u00fbt et [&hellip;]"}