{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"creandosiimpara","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/creandosiimpara\/","title":"Salade de c\u00e9r\u00e9ales avec courgettes - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Stunh5OmP5\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/creandosiimpara\/salade-de-cereales-avec-courgettes\/\">Salade de c\u00e9r\u00e9ales avec courgettes<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/creandosiimpara\/salade-de-cereales-avec-courgettes\/embed\/#?secret=Stunh5OmP5\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Salade de c\u00e9r\u00e9ales avec courgettes\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"Stunh5OmP5\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/salade-de-cereales-mixtes-avec-courgettes-scaled-1.jpeg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":1706,"description":"La salade de c\u00e9r\u00e9ales avec courgettes et fromage est un plat frais, nutritif et parfait pour les chaudes journ\u00e9es d'\u00e9t\u00e9. C'est une combinaison \u00e9quilibr\u00e9e de c\u00e9r\u00e9ales, qui apportent \u00e9nergie et fibres, de courgettes, qui ajoutent l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et fra\u00eecheur, et de fromage, qui enrichit le plat avec une touche de saveur et de cr\u00e9meux. Cette recette est id\u00e9ale pour ceux qui cherchent une option polyvalente: elle peut [&hellip;]"}