{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"crienry","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/crienry\/","title":"C\u00c9R\u00c9ALES ANCIENNES AUX CREVETTES ET L\u00c9GUMES - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"66JYUf6ouD\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/crienry\/cereales-anciennes-aux-crevettes-et-legumes\/\">C\u00c9R\u00c9ALES ANCIENNES AUX CREVETTES ET L\u00c9GUMES<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/crienry\/cereales-anciennes-aux-crevettes-et-legumes\/embed\/#?secret=66JYUf6ouD\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0C\u00c9R\u00c9ALES ANCIENNES AUX CREVETTES ET L\u00c9GUMES\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"66JYUf6ouD\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/FB_IMG_1624637870083.jpg","thumbnail_width":1080,"thumbnail_height":810,"description":"C\u00c9R\u00c9ALES ANCIENNES AUX CREVETTES ET L\u00c9GUMES, une recette n\u00e9e du besoin de quelque chose de frais et rapide \u00e0 pr\u00e9parer pour la saison estivale. Une alternative au riz ou aux p\u00e2tes froides, que malheureusement nous n'aimons pas particuli\u00e8rement. Les c\u00e9r\u00e9ales anciennes sont un m\u00e9lange de c\u00e9r\u00e9ales, sans gluten, comprenant le sarrasin d\u00e9cortiqu\u00e9, le riz Basmati, le millet, le quinoa rouge, le riz sauvage (zizania aquatica). Ils sont riches en fibres, prot\u00e9ines, phosphore et magn\u00e9sium, excellents pour notre organisme. Ils se vendent en sachets pr\u00eats \u00e0 cuire dans l'eau. Ce fut une d\u00e9licieuse surprise. Vous pouvez les pr\u00e9parer avec des l\u00e9gumes, des \u0153ufs, du fromage, du poulet, du poisson ; dans cette recette nous avons mis courgettes, poivrons, tomates datterini jaunes et crevettes. Un r\u00e9gal [\u2026]"}