{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"cucinadisabrina","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/cucinadisabrina\/","title":"Pancakes aux pommes et aux amandes sans \u0153ufs - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"be2Fe6QWtl\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/cucinadisabrina\/pancakes-aux-pommes-et-aux-amandes-sans-oeufs\/\">Pancakes aux pommes et aux amandes sans \u0153ufs<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/cucinadisabrina\/pancakes-aux-pommes-et-aux-amandes-sans-oeufs\/embed\/#?secret=be2Fe6QWtl\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Pancakes aux pommes et aux amandes sans \u0153ufs\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"be2Fe6QWtl\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/PANCAKES1.jpg","thumbnail_width":800,"thumbnail_height":533,"description":"Tr\u00e8s moelleux et gourmands, les pancakes aux pommes et aux amandes sans \u0153ufs ont \u00e9t\u00e9 les vedettes de nos petits-d\u00e9jeuners pendant quelques jours. Bien \u00e9pais et vraiment moelleux, ils ressemblent plus \u00e0 des petites tartes \u00e0 faire \u00e0 la po\u00eale qu'\u00e0 des pancakes, j'ai trouv\u00e9 cette recette sur un site et avec quelques modifications, je les ai test\u00e9s ! Cette fois-ci, contrairement aux derni\u00e8res recettes de petit-d\u00e9jeuner o\u00f9 je ne mettais pas de sucres, j'ai utilis\u00e9 10 g d'\u00e9rythritol, un \u00e9dulcorant \u00e0 faible teneur calorique souvent recommand\u00e9 par les nutritionnistes dans les r\u00e9gimes hypocaloriques. Je l'avais achet\u00e9 par curiosit\u00e9 (car auparavant j'utilisais le zu.bi.g du ma\u00eetre Montersino, mais qui est difficile \u00e0 trouver dans les magasins sp\u00e9cialis\u00e9s pr\u00e8s de chez moi), je devais bien l'utiliser d'une mani\u00e8re ou d'une autre pour pouvoir le tester ! Mais revenons \u00e0 nos pancakes aux pommes et aux amandes sans \u0153ufs, je vous annonce aussi que j'ai utilis\u00e9 de la farine d'amandes et de la farine compl\u00e8te, parce que je voulais tester leur moelleux et je dois dire que le test a \u00e9t\u00e9 brillamment r\u00e9ussi gr\u00e2ce aussi \u00e0 une petite astuce que je vous d\u00e9voilerai parmi les \u00e9tapes ! Pr\u00eats \u00e0 chauffer la po\u00eale ? Parce que la p\u00e2te est vraiment rapide et se pr\u00e9pare en 5 minutes."}