{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"cucinamica","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/cucinamica\/","title":"P\u00e2tes au maquereau, oignon et olives - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"rhv70qrPGt\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/cucinamica\/pates-au-maquereau-oignon-et-olives\/\">P\u00e2tes au maquereau, oignon et olives<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/cucinamica\/pates-au-maquereau-oignon-et-olives\/embed\/#?secret=rhv70qrPGt\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0P\u00e2tes au maquereau, oignon et olives\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"rhv70qrPGt\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","description":"Si tu cherches une recette facile, rapide et savoureuse pour un plat principal de poisson, les p\u00e2tes au maquereau avec oignons et olives sont exactement ce qu'il te faut.\ud83d\ude00 C'est une recette m\u00e9diterran\u00e9enne riche en saveurs, parfaite pour ceux qui aiment la cuisine saine mais ne veulent pas renoncer au go\u00fbt. Le maquereau, poisson bleu aux mille propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques, se marie parfaitement avec la douceur des oignons et le go\u00fbt prononc\u00e9 des olives noires. Un plat simple, \u00e9conomique et pr\u00eat en quelques minutes!Cette recette de p\u00e2tes avec maquereau, oignons et olives est id\u00e9ale pour un d\u00e9jeuner l\u00e9ger ou un d\u00eener rapide. Tu peux utiliser du maquereau frais ou en conserve, pour avoir toujours les ingr\u00e9dients \u00e0 port\u00e9e de main. Les oignons mijot\u00e9s lentement d\u00e9gagent un parfum irr\u00e9sistible, tandis que les olives ajoutent cette touche sal\u00e9e qui rend le plat \u00e9quilibr\u00e9 et savoureux.Les p\u00e2tes au maquereau sont une recette parfaite pour ceux qui cherchent des id\u00e9es pour cuisiner le poisson simplement. C'est aussi une recette \u00e9conomique, id\u00e9ale pour toute la famille. Si tu veux un plat principal rapide avec du poisson, c'est la solution id\u00e9ale. De plus, c'est une recette m\u00e9diterran\u00e9enne saine et nutritive, riche en om\u00e9ga-3 et en saveurs authentiques.Essaie-la et tu verras : les p\u00e2tes au maquereau, oignons et olives deviendront l'un de tes plats pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. Parfaites aussi \u00e0 emporter au travail ou \u00e0 servir aux amis. Voici la recette compl\u00e8te ci-dessous pour que tu puisses la pr\u00e9parer d\u00e8s aujourd'hui!"}