{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"cucinoperpassione","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/cucinoperpassione\/","title":"OMELETTE DE COURGETTES FARCIE AU THON - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"sIkfiabiEx\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/cucinoperpassione\/omelette-de-courgettes-farcie-au-thon\/\">OMELETTE DE COURGETTES FARCIE AU THON<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/cucinoperpassione\/omelette-de-courgettes-farcie-au-thon\/embed\/#?secret=sIkfiabiEx\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0OMELETTE DE COURGETTES FARCIE AU THON\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"sIkfiabiEx\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/11\/Omelette-de-courgettes-farcie-au-thon-7-691d8181deb532-63181913.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"Omelette de courgettes farcie au thon, un d\u00e9licieux plat principal parfait lorsque vous ne savez pas quoi pr\u00e9parer pour le d\u00e9jeuner ou le d\u00eener, avec un int\u00e9rieur cr\u00e9meux de ricotta et de thon, elle est aussi excellente \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Savez-vous quelle est la diff\u00e9rence entre omelette et frittata? L\u2019omelette ne se retourne pas, elle se cuit seulement d'un c\u00f4t\u00e9 et le c\u00f4t\u00e9 sup\u00e9rieur o\u00f9 l'on met la garniture doit rester cr\u00e9meux, c'est ce qu'on appelle une omelette baveuse, tandis que la frittata se retourne et se cuit des deux c\u00f4t\u00e9s. Les doses que j'ai utilis\u00e9es pour pr\u00e9parer cette omelette aux courgettes sont pour 2 personnes, si vous devez la faire pour plus de personnes, comptez deux \u0153ufs par personne, \u00e9videmment la po\u00eale devra \u00eatre plus grande. Maintenant, voyons comment faire l\u2019Omelette de courgettes farcie au thon et \u00e0 la ricotta et si vous l'essayez, faites-le moi savoir. Barbara"}