{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"cucinoperpassione","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/cucinoperpassione\/","title":"SALADE DE COURGETTES ET THON - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"I5xw2J4Vl5\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/cucinoperpassione\/salade-de-courgettes-et-thon-4\/\">SALADE DE COURGETTES ET THON<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/cucinoperpassione\/salade-de-courgettes-et-thon-4\/embed\/#?secret=I5xw2J4Vl5\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0SALADE DE COURGETTES ET THON\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"I5xw2J4Vl5\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/11\/salade-de-courgettes-et-thon-7-691c2a4271e6a2-40303829.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":900,"description":"Salade de courgettes et thon, un plat unique \u00e0 consommer froid, fabuleux non seulement en \u00e9t\u00e9 mais en toute saison, c'est une excellente id\u00e9e \u00e0 emporter au travail pour la pause d\u00e9jeuner ou \u00e0 la plage \u00e0 d\u00e9guster sous le parasol. Pour r\u00e9aliser les spaghettis, vous aurez besoin de l'outil appropri\u00e9, le Spiraliseur de l\u00e9gumes, il en existe de nombreux types manuels ou \u00e9lectriques et de diff\u00e9rents prix, vous les trouverez dans les magasins d'articles m\u00e9nagers ou en ligne, j'en ai deux et je suis satisfaite des deux car leur fonction est pratiquement identique, celui-ci est manuel et celui-ci est \u00e9lectrique. Vous pouvez \u00e9ventuellement, au lieu de r\u00e9aliser les spaghettis de courgettes, les couper en julienne ou les r\u00e2per avec une r\u00e2pe \u00e0 gros trous. Je vous conseille de regarder aussi la collection d'salades estivales, je suis s\u00fbre que vous y trouverez d'autres d\u00e9licieuses recettes \u00e0 essayer. Maintenant, voyons comment pr\u00e9parer la salade de courgettes et thon et si vous l'essayez, faites-le moi savoir. Barbara"}