{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"emanuela","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/emanu74\/","title":"\u00c9peautre souffl\u00e9 avec k\u00e9fir - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"UfSLUeFVGK\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/emanu74\/epeautre-souffle-avec-kefir\/\">\u00c9peautre souffl\u00e9 avec k\u00e9fir<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/emanu74\/epeautre-souffle-avec-kefir\/embed\/#?secret=UfSLUeFVGK\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0\u00c9peautre souffl\u00e9 avec k\u00e9fir\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"UfSLUeFVGK\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/PSX_20220118_212058.jpg","thumbnail_width":1500,"thumbnail_height":1000,"description":"\u00c9peautre souffl\u00e9 avec k\u00e9fir, le mien avec de l'avoine et des noix, des fruits s\u00e9ch\u00e9s, de la mangue en d\u00e9s et du chocolat noir, la meilleure fa\u00e7on de commencer la journ\u00e9e. J'aime alterner diff\u00e9rentes graines et c\u00e9r\u00e9ales au petit d\u00e9jeuner et l'\u00e9peautre souffl\u00e9 est tr\u00e8s facile \u00e0 g\u00e9rer pour un petit d\u00e9jeuner \u00e0 pr\u00e9parer en tr\u00e8s peu de temps, sans cuisson et tr\u00e8s nutritif. Dans [&hellip;]"}