{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"emanuela","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/emanu74\/","title":"Palombo mijot\u00e9 aux herbes - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"t3xnFoXKab\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/emanu74\/palombo-mijote-aux-herbes\/\">Palombo mijot\u00e9 aux herbes<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/emanu74\/palombo-mijote-aux-herbes\/embed\/#?secret=t3xnFoXKab\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Palombo mijot\u00e9 aux herbes\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"t3xnFoXKab\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/Palombo_mijote_aux_herbes-scaled-e1775207171407-7-69d3aa435dfe56-38601486.jpg","thumbnail_width":1500,"thumbnail_height":1000,"description":"Palombo mijot\u00e9 aux herbes, une recette simple et gourmande parfaite \u00e0 pr\u00e9parer au four en tr\u00e8s peu de temps. Vous pouvez choisir les herbes aromatiques que vous pr\u00e9f\u00e9rez : ici j'ai utilis\u00e9 du fenouil sauvage et du persil, mais libre \u00e0 vous d'en choisir d'autres. Le palombo est un poisson appartenant \u00e0 la famille des squales, non dangereux pour l'humain, r\u00e9pandu en M\u00e9diterran\u00e9e et dans l'Atlantique. Sa chair est blanche, tendre et savoureuse, sans ar\u00eates. C'est une chair maigre, riche en prot\u00e9ines et tr\u00e8s digeste. Et il est tr\u00e8s facile \u00e0 cuisiner, surtout en sauce. Ci-dessous je vous laisse quelques id\u00e9es pour le cuisiner, puis, apr\u00e8s la recette pas \u00e0 pas, je r\u00e9pondrai aux questions les plus fr\u00e9quentes sur le sujet."}