{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"ilcaldosaporedelsud","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/ilcaldosaporedelsud\/","title":"Chou-fleurs gratin\u00e9s \u00e0 la friteuse \u00e0 air - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"1DMPkGZlvx\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/ilcaldosaporedelsud\/chou-fleurs-gratines-a-la-friteuse-a-air\/\">Chou-fleurs gratin\u00e9s \u00e0 la friteuse \u00e0 air<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/ilcaldosaporedelsud\/chou-fleurs-gratines-a-la-friteuse-a-air\/embed\/#?secret=1DMPkGZlvx\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Chou-fleurs gratin\u00e9s \u00e0 la friteuse \u00e0 air\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"1DMPkGZlvx\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/chou-fleur-gratine-8798-8-6999586685c224-11230845.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"Chou-fleurs gratin\u00e9s \u00e0 la friteuse \u00e0 air sans b\u00e9chamel, la recette pour des chou-fleurs pan\u00e9s \u00e0 la friteuse \u00e0 air, dor\u00e9s, croquants et gratin\u00e9s, parfaits comme accompagnement gourmand ! J'adore pr\u00e9parer des Recettes faciles et rapides avec le chou-fleur, c'est un l\u00e9gume polyvalent, savoureux, sain et riche en fibres, qui nous permet avec peu de d\u00e9penses d'apporter \u00e0 table le d\u00eener ou de pr\u00e9parer des p\u00e2tes, accompagnements, plats principaux et entr\u00e9es d\u00e9licieux, comme les Croquettes de chou-fleur, la Pasta et chou-fleur blanc ou la Scacciata de chou-fleurs, ou encore les d\u00e9licieux Chou-fleurs mijot\u00e9s. Aujourd'hui je vais vous expliquer comment pr\u00e9parer de d\u00e9licieux chou-fleurs \u00e0 la friteuse \u00e0 air, dor\u00e9s, croquants et savoureux, presque des chou-fleurs gratin\u00e9s sans b\u00e9chamel, mais un peu plus gourmands ! Vous voulez les essayer ? Alors allons en cuisine et pr\u00e9parons-en beaucoup, car ils sont vraiment irr\u00e9sistibles et dispara\u00eetront en un instant ! Avant de passer aux fourneaux, comme toujours je vous rappelle que si vous voulez rester inform\u00e9s des nouvelles recettes vous pouvez suivre ma page Facebook (ici) et mon profil Instagram (ici)"}