{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"ilcaldosaporedelsud","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/ilcaldosaporedelsud\/","title":"Courgettes gratin\u00e9es \u00e0 la m\u00e9diterran\u00e9enne - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Al2MPKXY28\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/ilcaldosaporedelsud\/courgettes-gratinees-a-la-mediterraneenne-2\/\">Courgettes gratin\u00e9es \u00e0 la m\u00e9diterran\u00e9enne<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/ilcaldosaporedelsud\/courgettes-gratinees-a-la-mediterraneenne-2\/embed\/#?secret=Al2MPKXY28\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Courgettes gratin\u00e9es \u00e0 la m\u00e9diterran\u00e9enne\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"Al2MPKXY28\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/IMG_1326-7-69993e6a2056e1-81255222.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":781,"description":"Courgettes au four gratin\u00e9es \u00e0 la m\u00e9diterran\u00e9enne avec tomates s\u00e9ch\u00e9es, parmesan, chapelure et bien d'autres choses, un accompagnement v\u00e9g\u00e9tarien sain, go\u00fbteux, l\u00e9ger et facile \u00e0 pr\u00e9parer. Si tu cherches une recette de courgettes simple et rapide, celle des courgettes \u00e0 la m\u00e9diterran\u00e9enne est parfaite : pratique \u00e0 r\u00e9aliser, saine et pleine de saveurs, ce plat se pr\u00e9pare en cuisant le tout au four jusqu'\u00e0 obtenir une belle dorure et peut \u00eatre servi aussi bien chaud que \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Si tu ne sais jamais comment cuisiner les courgettes de fa\u00e7on originale, essaie comme \u00e7a et tu verras comme c'est bon ! Mais avant d'aller en cuisine pr\u00e9parer nos courgettes \u00e0 la m\u00e9diterran\u00e9enne, je te conseille aussi de jeter un \u0153il \u00e0 ma recette de la salade de courgettes grill\u00e9es et \u00e0 ma recette des courgettes gratin\u00e9es farcies au fromage et je te rappelle que si tu veux rester inform\u00e9(e) de tous mes nouveaux plats, tu peux suivre ma page Facebook (ici) et mon profil Instagram (ici)."}