{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"ilcaldosaporedelsud","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/ilcaldosaporedelsud\/","title":"Frittata d'oignons au four - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ARC7a2rEhW\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/ilcaldosaporedelsud\/frittata-doignons-au-four\/\">Frittata d&rsquo;oignons au four<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/ilcaldosaporedelsud\/frittata-doignons-au-four\/embed\/#?secret=ARC7a2rEhW\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Frittata d&rsquo;oignons au four\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"ARC7a2rEhW\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/DSC_1505-1-fr-7-69994d6d04ccc7-80198145.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":790,"description":"Frittata d'oignons au four light, saine et d\u00e9licieuse, une recette pour un second plat gourmand qui fait partie de notre collection d\u00e9di\u00e9e aux Frittate al forno avec des recettes originales et aussi une d\u00e9licieuse recette v\u00e9g\u00e9tarienne. Quand j'\u00e9tais petite, la frittata d'oignons farcie ou m\u00eame simple \u00e9tait l'un de mes plats pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, peut-\u00eatre parce que, depuis que je me souvienne, j'ai toujours ador\u00e9 ce l\u00e9gume et cela se voit dans les nombreuses recettes avec l'oignon que j'ai publi\u00e9es au fil des ans. Je me souviens encore comme si c'\u00e9tait hier de l'odeur des oignons frits qui se d\u00e9gageait de la cuisine quand ma m\u00e8re commen\u00e7ait \u00e0 les cuire et quel app\u00e9tit \u00e7a donnait !! Je sais, c'est \u00e9trange d'entendre parler d'une petite fille qui aimait autant les oignons, et pourtant d\u00e9j\u00e0 \u00e0 l'\u00e9poque j'\u00e9tais une gourmande et plut\u00f4t que d'appr\u00e9cier la classique frittata de grand-m\u00e8re, j'adorais celle-ci ! Aujourd'hui je suis maman et malheureusement ma passion pour la frittata d'oignon n'est pas partag\u00e9e par mes enfants, mais quand ils sont chez leur grand-m\u00e8re en vacances, j'en profite et je la pr\u00e9pare pour mon mari et moi, en faisant une portion un peu plus g\u00e9n\u00e9reuse pour qu'il m'en reste pour le repas suivant !! Moi aujourd'hui je ne fais plus frire l'oignon, je pr\u00e9f\u00e8re le confire ou le cuire au micro-ondes avec une astuce, pour salir le moins possible et obtenir un r\u00e9sultat plus l\u00e9ger et je ne fais pas non plus frire la frittata, mais je la cuis au four pour un r\u00e9sultat moins calorique, tout en restant savoureux. Suivez-moi en cuisine, je vous expliquerai en d\u00e9tail comment pr\u00e9parer la frittata d'oignons light au four et vous verrez que la version classique ne vous manquera pas ! Avant cela, je vous rappelle que si vous souhaitez rester inform\u00e9s de toutes mes recettes, vous pouvez suivre ma page Facebook (https:\/\/www.facebook.com\/ilcaldosaporedelsud\/) et mon profil Instagram (https:\/\/www.instagram.com\/ilcaldosaporedelsud\/)."}