{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"ilcaldosaporedelsud","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/ilcaldosaporedelsud\/","title":"P\u00e2tes au thon et aux courgettes (en blanc) - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"gLFB0DItOi\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/ilcaldosaporedelsud\/pates-au-thon-et-aux-courgettes-en-blanc\/\">P\u00e2tes au thon et aux courgettes (en blanc)<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/ilcaldosaporedelsud\/pates-au-thon-et-aux-courgettes-en-blanc\/embed\/#?secret=gLFB0DItOi\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0P\u00e2tes au thon et aux courgettes (en blanc)\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"gLFB0DItOi\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/IMG_3998_FR-6-69997fed455847-13215593.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":825,"description":"P\u00e2tes au thon et aux courgettes en blanc avec citron et olives, sans tomates. Vous vous souvenez quand on avait pr\u00e9par\u00e9 les P\u00e2tes aux courgettes, tomates cerises et thon et les P\u00e2tes cr\u00e9meuses aux courgettes et thon ? Aujourd'hui on fait une version en blanc super simple et savoureuse, avec thon, courgettes, olives, c\u00e2pres et zeste de citron, un assaisonnement ultra-rapide que vous pr\u00e9parez en m\u00eame temps que la cuisson des p\u00e2tes et qui, je vous assure, dispara\u00eetra en un clin d'\u0153il, comme \u00e7a s'est pass\u00e9 chez moi ! Pr\u00eats ? Alors en cuisine : je suis s\u00fbre que cette recette va devenir votre atout quand vous chercherez des plats principaux rapides et \u00e9conomiques qui plaisent \u00e0 tout le monde. C'est aussi un plat parfait pour rejoindre notre s\u00e9lection de Recettes avec des courgettes faciles et rapides, allez jeter un \u0153il ! Avant d'aller aux fourneaux, petit rappel : si tu veux rester inform\u00e9(e) de toutes mes recettes, tu peux suivre ma page Facebook et mon profil Instagram."}