{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"lacucinadifefe","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/lacucinadifefe\/","title":"BOULETTES DE CHOU NOIR - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"VkuWpMkKY5\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/lacucinadifefe\/boulettes-de-chou-noir\/\">BOULETTES DE CHOU NOIR<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/lacucinadifefe\/boulettes-de-chou-noir\/embed\/#?secret=VkuWpMkKY5\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0BOULETTES DE CHOU NOIR\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"VkuWpMkKY5\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/12\/20250327_132258-7-6953215ec01762-18995811.jpg","thumbnail_width":1363,"thumbnail_height":768,"description":"Le chou noir est un l\u00e9gume typique de la saison hivernale que j\u2019adore depuis que j\u2019en ai d\u00e9couvert la saveur et les nombreuses propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques ! Au fil des ans, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 pas mal de recettes qui le mettent en vedette, mais il ne m\u2019\u00e9tait jamais venu \u00e0 l\u2019id\u00e9e de le pr\u00e9parer en boulettes ! Puis, il y a quelques semaines, je me suis rendu compte qu\u2019il manquait encore cette version dans ma section boulettes et donc, profitant de l\u2019achat d\u2019une belle botte fra\u00eeche au march\u00e9, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de les pr\u00e9parer. La recette que j\u2019ai test\u00e9e est sans pommes de terre dans la p\u00e2te et je dois dire que c\u2019\u00e9tait un tr\u00e8s bon choix, car la d\u00e9licieuse saveur du chou noir ressort pleinement et n\u2019est pas alourdie par l\u2019ajout de tubercules qui, comme on le sait, peuvent augmenter les sucres sanguins et \u00eatre plus caloriques ! Mais vous pouvez pr\u00e9parer des boulettes de chou noir et pommes de terre, ou encore chou noir et ricotta, ou chou noir et pois chiches, et croyez-moi, ce sont toutes des recettes faciles et d\u00e9licieuses ! Dans la recette je vous indique la proc\u00e9dure pour cuire les boulettes au four, \u00e0 la po\u00eale ou \u00e0 la friteuse sans huile."}