{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"lacucinadiloredana","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/lacucinadiloredana\/","title":"Parmigiana de chou super cr\u00e9meuse et d\u00e9licieuse - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Ps4OuXnYBe\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/lacucinadiloredana\/parmigiana-de-chou-super-cremeuse-et-delicieuse\/\">Parmigiana de chou super cr\u00e9meuse et d\u00e9licieuse<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/lacucinadiloredana\/parmigiana-de-chou-super-cremeuse-et-delicieuse\/embed\/#?secret=Ps4OuXnYBe\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Parmigiana de chou super cr\u00e9meuse et d\u00e9licieuse\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"Ps4OuXnYBe\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/parmigiana-de-chou-8-69de4062434608-98868361.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":833,"description":"Parmigiana de chou, un plat principal savoureux et d\u00e9licieux. La recette d'aujourd'hui met \u00e0 l'honneur un chou savoyard que j'ai transform\u00e9 en un plat sp\u00e9cial. Une version hivernale de la parmigiana d'aubergines classique, mais beaucoup plus l\u00e9g\u00e8re et r\u00e9confortante. Le chou, avec ses feuilles fris\u00e9es qui retiennent parfaitement la sauce, se pr\u00eate parfaitement au montage en couches avec des fromages et une b\u00e9chamel ultra cr\u00e9meuse. Dans cette recette, les feuilles de chou, blanchies au pr\u00e9alable, deviennent tendres et douces, enrobant des couches de fromage fondant. Et une cro\u00fbte l\u00e9g\u00e8rement croustillante fait le reste ! C'est une belle alternative aux lasagnes pour ceux qui veulent r\u00e9duire les calories sans sacrifier le go\u00fbt, et c'est parfait \u00e0 pr\u00e9parer \u00e0 l'avance : le lendemain r\u00e9chauff\u00e9e, elle est encore meilleure car les saveurs ont eu le temps de se m\u00ealer. Alors, vous \u00eates tent\u00e9s ? Allons en cuisine et pr\u00e9parons ensemble une d\u00e9licieuse parmigiana de chou gratin\u00e9e."}