{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"loscrignodelbuongusto","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/loscrignodelbuongusto\/","title":"Suppl\u00ec light au safran - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"S4rAUolslm\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/loscrignodelbuongusto\/suppli-light-au-safran\/\">Suppl\u00ec light au safran<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/loscrignodelbuongusto\/suppli-light-au-safran\/embed\/#?secret=S4rAUolslm\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Suppl\u00ec light au safran\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"S4rAUolslm\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/12\/10-3-7-69381c338eb012-71899912.jpg","thumbnail_width":1369,"thumbnail_height":800,"description":"Les suppl\u00ec light au safran sont une version plus l\u00e9g\u00e8re que les classiques frits, g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9par\u00e9s dans la r\u00e9gion des Abruzzes, plus pr\u00e9cis\u00e9ment typiques de Navelli (Aq), mais je vous les propose en version light car cuits au four, mais bien s\u00fbr, vous pouvez aussi les faire frits, comme ils sont g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9par\u00e9s. Souvent, je cuis plus de riz quand je fais le risotto au safran, puis je pr\u00e9pare les suppl\u00ec et je les cong\u00e8le, ainsi au bon moment, je les fais frire ou cuire au four. \u00c0 la maison, ils plaisent beaucoup et sont une excellente solution pour un d\u00eener, nous pouvons les proposer comme entr\u00e9e, mais aussi les accompagner d'un riche accompagnement pour faire un repas complet, surtout si nous voulons en manger beaucoup. Essayez de les r\u00e9aliser en suivant ma recette et vous m'en direz des nouvelles! Si vous r\u00e9alisez une de mes recettes, envoyez-moi les photos que je publierai sur ma page fb avec votre nom. Environ 178 Kcal par suppl\u00ec"}