{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"mielefarinaefantasia","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/mielefarinaefantasia\/","title":"Salade de c\u00e9r\u00e9ales avec lupins jaunes - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"EmaNZyhKXV\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/mielefarinaefantasia\/salade-de-cereales-avec-lupins-jaunes\/\">Salade de c\u00e9r\u00e9ales avec lupins jaunes<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/mielefarinaefantasia\/salade-de-cereales-avec-lupins-jaunes\/embed\/#?secret=EmaNZyhKXV\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Salade de c\u00e9r\u00e9ales avec lupins jaunes\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"EmaNZyhKXV\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/salade-cereales-2-104002.jpg","thumbnail_width":1202,"thumbnail_height":1027,"description":"Aujourd'hui je vous propose une salade estivale compos\u00e9e de c\u00e9r\u00e9ales, comme le riz complet, l'\u00e9peautre et l'avoine, et de lupins jaunes, une l\u00e9gumineuse hautement \u00e9nerg\u00e9tique. C'est un plat unique tr\u00e8s savoureux, consistant et l\u00e9ger en m\u00eame temps, compl\u00e8tement v\u00e9g\u00e9tarien. Le m\u00e9lange de c\u00e9r\u00e9ales peut \u00eatre trouv\u00e9 dans le commerce dans les supermarch\u00e9s; je l'utilise souvent non seulement pour les [&hellip;]"}