{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"daltegamealvasetto","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/neltegamesulfuoco\/","title":"Cannelloni au micro-ondes - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"S5UA0PbJYN\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/neltegamesulfuoco\/cannelloni-au-micro-ondes\/\">Cannelloni au micro-ondes<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/neltegamesulfuoco\/cannelloni-au-micro-ondes\/embed\/#?secret=S5UA0PbJYN\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Cannelloni au micro-ondes\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"S5UA0PbJYN\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/cannelloni-au-micro-ondes-2.jpg","thumbnail_width":720,"thumbnail_height":480,"description":"Cannelloni au micro-ondes, le plus grand des classiques des plats principaux en version rapide. Apr\u00e8s vous avoir propos\u00e9 la recette des cannelloni farcis cuits au micro-ondes avec courgettes et ricotta, aujourd'hui je vous offre la recette des cannelloni de viande au micro-ondes et pr\u00e9par\u00e9e avec des cannelloni secs. Les recettes au micro-ondes sont de plus en plus nombreuses que je vous propose et je pense que c'est vraiment r\u00e9volutionnaire de pouvoir cuisiner \u00e0 \u00e9conomie d'\u00e9nergie, sans rien enlever au go\u00fbt. Dans cette recette, pour faire des cannelloni secs farcis de viande et cuits au micro-ondes, vous trouverez de nombreuses photos \u00e9tape par \u00e9tape, j'esp\u00e8re qu'elles vous aideront \u00e0 comprendre que c'est vraiment facile. Pour rendre cette recette encore plus rapide, j'ai fait la b\u00e9chamel au micro-ondes et le rag\u00f9, je l'avais pr\u00e9par\u00e9 10 jours avant en cuisson sous vide. Vous trouverez les recettes dans la liste des ingr\u00e9dients. En alternative, vous pouvez aussi utiliser une bonne sauce tomate au micro-ondes, b\u00e9chamel et la p\u00e2te des boulettes de viande. \u00c0 vous de choisir, en fonction de ce que vous avez dans le r\u00e9frig\u00e9rateur."}