{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"daltegamealvasetto","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/neltegamesulfuoco\/","title":"Quinoa avec courgettes en cuisson sous vide - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"6ogev7vdfY\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/neltegamesulfuoco\/quinoa-avec-courgettes-en-cuisson-sous-vide\/\">Quinoa avec courgettes en cuisson sous vide<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/neltegamesulfuoco\/quinoa-avec-courgettes-en-cuisson-sous-vide\/embed\/#?secret=6ogev7vdfY\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Quinoa avec courgettes en cuisson sous vide\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"6ogev7vdfY\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/quinoa-et-courgettes-en-cuisson-sous-vide-.jpg","thumbnail_width":720,"thumbnail_height":480,"description":"La quinoa avec courgettes en cuisson sous vide est l'une de mes premi\u00e8res recettes cuites en bocal. En juin 2015, je cherchais \u00e0 proposer la technique de la cuisson sous vide, comme beaucoup le savent, avec grande difficult\u00e9. Mon r\u00e9gime \u00e0 faible indice glyc\u00e9mique m'a toujours pouss\u00e9 \u00e0 choisir des aliments sains cuits en bocal, comme l'amarante en cuisson sous vide [&hellip;]"}