{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"paola67","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/paola67\/","title":"Salade de p\u00e2tes au thon et courgettes - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"HwKmXh22Pd\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/paola67\/salade-de-pates-au-thon-et-courgettes\/\">Salade de p\u00e2tes au thon et courgettes<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/paola67\/salade-de-pates-au-thon-et-courgettes\/embed\/#?secret=HwKmXh22Pd\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Salade de p\u00e2tes au thon et courgettes\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"HwKmXh22Pd\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/Salade-de-pates-au-thon-et-courgettes.jpg","thumbnail_width":1000,"thumbnail_height":667,"description":"Vous avez envie d'un plat principal frais et savoureux ? Alors ma salade de p\u00e2tes au thon et courgettes pourrait vous convenir. Elle est tr\u00e8s facile \u00e0 pr\u00e9parer et vraiment tr\u00e8s bonne. Le petit c\u00f4t\u00e9 piquant apport\u00e9 par le piment frais est parfait et je vous conseille vivement de ne pas l'enlever. Sachez que je n'aime pas particuli\u00e8rement les saveurs piquantes, mais cette l\u00e9g\u00e8re note \u00e9pic\u00e9e ici est parfaite. Un plat principal id\u00e9al quand il fait chaud. On peut le pr\u00e9parer \u00e0 l'avance, c'est donc parfait aussi pour la lunch box du bureau ou pour un d\u00e9jeuner \u00e0 la plage. Les ingr\u00e9dients ne sont pas nombreux et tout se pr\u00e9pare en quelques gestes simples. En somme, une alternative valable au traditionnel riz froid."}