{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"ritaamordicucina","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/ritaamordicucina\/","title":"Le m\u00e9lange de c\u00e9r\u00e9ales aux artichauts de mamie - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ogv9RURQAt\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/ritaamordicucina\/le-melange-de-cereales-aux-artichauts-de-mamie\/\">Le m\u00e9lange de c\u00e9r\u00e9ales aux artichauts de mamie<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/ritaamordicucina\/le-melange-de-cereales-aux-artichauts-de-mamie\/embed\/#?secret=ogv9RURQAt\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Le m\u00e9lange de c\u00e9r\u00e9ales aux artichauts de mamie\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"ogv9RURQAt\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/Photo-WhatsApp-2026-03-11-a-07.29.44-7-69d3bbb66b3839-36813208.jpeg","thumbnail_width":880,"thumbnail_height":633,"description":"Le m\u00e9lange de c\u00e9r\u00e9ales aux artichauts de mamie, un plat qui sent la maison, qui t'accueille comme une caresse, et qui fait du bien. Protagonistes du r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en, les c\u00e9r\u00e9ales ont toujours nourri les peuples depuis la nuit des temps. Tr\u00e8s nutritives et peu co\u00fbteuses, elles sont \u00e0 la base de la pyramide alimentaire. Et que dire des artichauts : en plus de pr\u00e9cieuses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes, cet l\u00e9gume a une importante valeur d\u00e9purative, diur\u00e9tique et d\u00e9toxifiante, toujours gr\u00e2ce \u00e0 la cinarine qu'il contient. Riche en eau qui stimule la diur\u00e8se et en fibres qui r\u00e9duisent l'accumulation de graisses au niveau abdominal. Tu trouveras d'abord la pr\u00e9paration traditionnelle, puis celle au Bimby [...]"}