{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"timoelenticchie","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/timoelenticchie\/","title":"Pain \u00e0 la vapeur aux graines - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"KmuwDxrzan\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/timoelenticchie\/pain-a-la-vapeur-aux-graines\/\">Pain \u00e0 la vapeur aux graines<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/timoelenticchie\/pain-a-la-vapeur-aux-graines\/embed\/#?secret=KmuwDxrzan\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Pain \u00e0 la vapeur aux graines\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"KmuwDxrzan\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/Pain-a-la-vapeur-levain-mere-5-7-69d26451290934-96817370.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"Un pain tr\u00e8s l\u00e9ger, le pain \u00e0 la vapeur aux graines et au levain. J'ai appris \u00e0 pr\u00e9parer le pain \u00e0 la vapeur il y a des ann\u00e9es, et je le pr\u00e9pare souvent. Le pain \u00e0 la vapeur est tr\u00e8s diff\u00e9rent du pain cuit au four mais pas pour autant moins bon. En macrobiotique il est tr\u00e8s utilis\u00e9 justement parce que la cuisson au four \u00e0 haute temp\u00e9rature r\u00e9chauffe beaucoup, c'est tr\u00e8s yang, donc si l'on abuse des produits de boulangerie on cr\u00e9e des tensions au niveau intestinal et au plexus solaire. Si vous aimez la cuisine saine, je vous recommande sans h\u00e9siter la cuisson \u00e0 la vapeur, c'est sans doute la plus douce et elle conserve intactes les vitamines et min\u00e9raux des aliments, elle pr\u00e9serve aussi les caract\u00e9ristiques organoleptiques des aliments. [...]"}