{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"timoelenticchie","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/timoelenticchie\/","title":"Soupe de millet et haricots mung - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"7Pz98DxsS4\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/timoelenticchie\/soupe-de-millet-et-haricots-mung\/\">Soupe de millet et haricots mung<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/timoelenticchie\/soupe-de-millet-et-haricots-mung\/embed\/#?secret=7Pz98DxsS4\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Soupe de millet et haricots mung\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"7Pz98DxsS4\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2026\/01\/Soupe-avec-mung-casse-et-millet-1-7-697de9f6f22292-27560524.jpg","thumbnail_width":845,"thumbnail_height":542,"description":"Un plat r\u00e9confortant exceptionnel, cette soupe de millet et haricots mung, au go\u00fbt d\u00e9licat, pr\u00eate en trente minutes et riche en prot\u00e9ines. \u00c0 premi\u00e8re vue, les haricots mung ressemblent aux pois secs mais ce n'en sont pas. Apprenons-en davantage. Petites billes rondes, les mung sont d'origine indienne, encore peu connus mais, comme les amis azuki, riches en propri\u00e9t\u00e9s et tr\u00e8s digestes. Vous les connaissez peut-\u00eatre sous le nom de soja vert ou haricots mungo. Ils appartiennent \u00e0 la m\u00eame famille que le soja, particuli\u00e8rement nutritifs et contiennent jusqu'\u00e0 35 % de prot\u00e9ines. Riches aussi en fibres et en vitamines A, C et E, ainsi qu'en min\u00e9raux comme le phosphore, le magn\u00e9sium, le fer et le calcium\u2026"}