{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"Trabucchi Elena","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/unacamerieraincucina2701\/","title":"Riz avec courgettes et curcuma light - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"nCWPhTVTwD\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/unacamerieraincucina2701\/riz-avec-courgettes-et-curcuma-light\/\">Riz avec courgettes et curcuma light<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/unacamerieraincucina2701\/riz-avec-courgettes-et-curcuma-light\/embed\/#?secret=nCWPhTVTwD\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Riz avec courgettes et curcuma light\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"nCWPhTVTwD\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/Riz-avec-courgettes-et-curcuma-light.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"Le riz avec courgettes et curcuma light est un plat principal simple et faible en mati\u00e8res grasses, une excellente alternative au risotto classique, sans cr\u00e9mage avec du beurre et du fromage. Ici, le riz est d'abord bouilli puis saut\u00e9 \u00e0 la po\u00eale avec des courgettes et du curcuma, assaisonn\u00e9 seulement avec de l'huile d'olive extra vierge. Id\u00e9al pour ceux qui ont des intol\u00e9rances ou [&hellip;]"}