{"version":"1.0","provider_name":"Recettes d\u00e9licieuses","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr","author_name":"vickyart","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/author\/vickyart\/","title":"MENU LIGHT pour d\u00e9jeuner ou d\u00eener recettes faciles - Recettes d\u00e9licieuses","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Z8jcveevZt\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/vickyart\/menu-light-pour-dejeuner-ou-diner-recettes-faciles\/\">MENU LIGHT pour d\u00e9jeuner ou d\u00eener recettes faciles<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/fr\/vickyart\/menu-light-pour-dejeuner-ou-diner-recettes-faciles\/embed\/#?secret=Z8jcveevZt\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0MENU LIGHT pour d\u00e9jeuner ou d\u00eener recettes faciles\u00a0\u00bb &#8212; Recettes d\u00e9licieuses\" data-secret=\"Z8jcveevZt\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/menu-light-dejeuner-diner-faciles-1.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":701,"description":"MENU LIGHT pour le d\u00e9jeuner ou le d\u00eener, recettes faciles de viande ou de poisson, plats l\u00e9gers et savoureux, faciles avec peu de calories, premiers, seconds, accompagnements avec l\u00e9gumes Je vous propose une collection de recettes pour un\u00a0menu light, tr\u00e8s faciles, bonnes, \u00e9videmment test\u00e9es par moi, l\u00e9g\u00e8res avec peu de calories, plats de viande ou de poisson, premiers, seconds et accompagnements de [&hellip;]"}