Venkelrol, met hem verover ik altijd iedereen!

De venkelrol is een origineel en zeer smakelijk kookrecept dat altijd op tafel verrast.

Een combinatie van frisheid, lichtheid en smaak.

De knapperige basis van gegratineerde venkels creëert een onweerstaanbare tegenstelling met de zachte en rijke vulling.

De keuze om venkel te gebruiken, bekend om zijn spijsverterings- en reinigende eigenschappen, voegt niet alleen een voedingswaarde toe aan het gerecht, maar ook een aangename frisheid die goed samengaat met de andere ingrediënten.

De gerookte zalm, met zijn delicate maar uitgesproken smaak, verrijkt het gerecht met een vleugje hartigheid en een lichte rooksmaak die perfect in balans is met de zoetheid van de venkel. De romigheid van de smeerkaas, samen met de zachtheid van de zalm, zorgt voor een balans van texturen waardoor elke hap een kleine delicatesse wordt.

De zalm levert essentiële vetzuren voor de gezondheid van het hart, de venkel helpt bij de spijsvertering en de smeerkaas biedt een bron van calcium zonder te veel calorieën. Dit gerecht is dus niet alleen een lekkernij voor het gehemelte, maar ook een voedzame en lichte optie voor wie goed wil eten zonder concessies te doen aan de smaak.

Ideaal om te serveren als voorgerecht, als hoofdgerecht, voor een lichte lunch of als tweede gang.

Je kunt ook geïnteresseerd zijn in andere kookrecepten zoals

Venkelrol, met hem verover ik altijd iedereen!
  • Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
  • Kosten: Gemiddeld
  • Bereidingstijd: 15 Minuten
  • Porties: 4
  • Kookmethodes: Elektrische oven, Heteluchtfriteuse
  • Keuken: Italiaanse
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen

Ingredienten voor de bereiding van de venkelrol

  • 2 venkels
  • 80 g geraspte Parmezaanse kaas
  • 50 g paneermeel
  • n.v.t. fijne zout
  • n.v.t. extra vergine olijfolie
  • 120 g gerookte zalm
  • 1/2 citroen

Gereedschappen

  • 1 Snijplank
  • 1 Mes
  • 1 Bakvorm
  • Bakpapier
  • 1 Oliespuit

Stappen voor de bereiding van de venkelrol

Om de heerlijke venkelrol te bereiden, BEKIJK DE VIDEORECEPT

Was de venkel onder stromend water en snijd deze eerst doormidden en vervolgens in plakken van ongeveer een halve centimeter dik op een snijplank met behulp van een mes.

Bekleed een rechthoekige bakvorm 24×32 met bakpapier en bedek het volledig met geraspte Parmezaanse kaas, tijdens het koken zal het als lijm fungeren, en leg daarop de venkelplakken naast elkaar, ze moeten elkaar raken en de hele bakvorm bedekken.

Breng op smaak met een scheutje extra vergine olijfolie, met behulp van een oliespuit, een snufje paneermeel en de resterende geraspte Parmezaanse kaas.

Bak in de oven op 200 graden gedurende ongeveer 20 minuten in een statische oven, tot het goudbruin is.

Haal uit de oven en laat volledig afkoelen.

Je zult merken dat de Parmezaanse basis als lijm en krokante korst heeft gefungeerd en een venkelschil heeft gecreëerd

Vul vervolgens met smeerkaas, ik heb Philadelphia gebruikt, en de plakjes zalm tot de hele oppervlakte bedekt is, met uitzondering van de randen, en rol op met behulp van het bakpapier tot een worst.

Breng op smaak met een scheutje citroen

Laat 5 minuten rusten, zodat de smaken zich vermengen en snijd het vervolgens in 4 stukken

  • De smakelijke venkelrol is klaar om van te genieten!

    Venkelrol, met hem verover ik altijd iedereen!
  • En smakelijk van Barbara!

Adviezen en opslag voor de venkelrol

Gebruik venkel, zalm en kaas van hoge kwaliteit en vers. Verse ingrediënten garanderen niet alleen een betere smaak, maar ook een grotere voedselveiligheid.

Citroensap is essentieel om de romigheid van de kaas en de hartigheid van de zalm in balans te brengen.

Bewaar de rol in een luchtdichte container om oxidatie en besmetting door andere voedingsmiddelen in de koelkast te voorkomen.

Aangezien het gerecht zalm bevat, is het belangrijk om het op een temperatuur onder de 4°C te bewaren. Dit helpt om de voedselveiligheid te behouden en de groei van bacteriën te voorkomen.

Om de maximale versheid en veiligheid te garanderen, is het aan te raden om het gerecht binnen 24 uur na bereiding te consumeren. Van tevoren bereiden kan handig zijn, maar houd er rekening mee dat de venkel na verloop van tijd zijn knapperigheid kan verliezen.

Als je mijn recept leuk vindt, BEOORDEEL HET DOOR VEEL STERREN TE KLIKKEN en DEEL HET op je sociale media en ik WACHT OP JE op

INSTAGRAM en op

Facebook

Om altijd op de hoogte te blijven van mijn nieuwe recepten heb je de mogelijkheid om pushmeldingen van mijn blog in te schakelen.

FAQ (Vragen en Antwoorden)

  • Waarmee kan ik de smeerkaas vervangen?

    Je kunt het vervangen door stracciatella of ricotta

  • Hoe kan ik het vegetarisch maken?

    Je kunt de zalm vervangen door gedroogde tomaten of met plakjes avocado en sinaasappelpartjes.

Author image

ricettesalutari1

De naam "Gezonde Recepten" komt voort uit een idee van gezonde en authentieke voeding, zonder noodzakelijkerwijs vegetarisch of veganistisch te zijn. Een verzameling eenvoudige recepten die voor iedereen toegankelijk zijn, met weinig vet, op basis van groenten, fruit en geselecteerde ingrediënten.

Read the Blog