De spaghetti met verse tonijn zijn een snel maar tegelijkertijd erg smaakvol en heerlijk hoofdgerecht. De saus wordt snel bereid, in de tijd dat het water kookt om de pasta te bereiden, is de saus al klaar.
Ik heb een mooi stuk verse tonijn gebruikt, in stukjes gesneden, maar als je het niet kunt vinden, kun je het vervangen door zwaardvis, palamita of misschien ingeblikte tonijn, en ook de spaghetti kan vervangen worden door een ander pastavorm naar jouw smaak.

Tonijn is een van de meest typische vissen van de Middellandse Zee, hij heeft veel voedingsstoffen en is niet erg calorierijk, wanneer hij vers is.
Het vlees is rijk aan talloze eiwitten en mineralen en daarnaast is het vetgehalte rijk aan Omega 3.

Weinig ingrediënten voor dit eenvoudige maar zeer rijke en smakelijke gerecht, indien gewenst kunt u ook kappertjes of groene olijven toevoegen.

MISSCHIEN VIND JE DEZE RECEPTEN OOK LEUK