Dit is een post-workout smoothie om van te genieten na een intensieve fysieke activiteit. Hennep proteïnen zijn complete plantaardige eiwitten, net als die van vlees en vis. Hennepzaden bevatten ongeveer 30% eiwitten, verhogen de energie, verminderen vermoeidheid, helpen bij het behouden en vergroten van de spieren en verschillende organen en zijn een zeer voedzaam en volledig natuurlijk voedsel, bovendien bevatten hennepzaden alle aminozuren die mensen nodig hebben, inclusief alle essentiële aminozuren.
Ontdek ook de andere dranken:
- Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
- Kosten: Gemiddeld
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 1 Persoon
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter, Lente, Zomer
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1 theelepel pindakaas
- 200 ml plantaardige melk (zonder toegevoegde suikers)
- 1 theelepel hennepzaden
Gereedschappen
- 1 Blender
Stappen
Giet de plantaardige melk, de pindakaas en de hennepzaden in de blender.
Blend een paar minuten totdat alles gemengd is.
Giet in een glas en garneer met een paar hennepzaden, serveer.
Adviezen
Kan tot 3 uur buiten de koelkast worden bewaard in de winter. In de zomer is het raadzaam om het in de koelkast te bewaren.
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Welke plantaardige drank kan ik gebruiken?
Voor een lagere suikerinname wordt amandel- of sojamelk aanbevolen. Anders is elke plantaardige melk geschikt, van rijst- tot havermelk.
Ik hou niet van pindakaas, hoe kan ik het vervangen?
Je kunt het vervangen door elke notenpasta, van amandel- tot hazelnootpasta of pistachepasta.
Vind je mijn recepten leuk? Blijf dan altijd op de hoogte door mijn pagina te volgen op Facebook of het profiel op Instagram.
Volg me ook op Pinterest.
