Verse courgette rolletjes

De hitte gaat door en ik blijf frisse recepten maken, en de courgette rolletjes zijn dat echt, geloof me. En niet alleen dat, ze zijn ook erg smakelijk. Makkelijk te maken, ideaal als tweede gang of als voorgerecht.

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik heb in deze periode de pasta achterwege gelaten en ben letterlijk voor de groenten gegaan. Gekookt, rauw, zeggen we dat ik elke dag iets nieuws verzin!

Als een goede vis, haat ik verveling en daarom verzin ik graag altijd iets nieuws. Toen ik jong was, hield ik van tekenen, ik bracht uren door in mijn schooldagboek, mijn fantasie loslatend, en wat me het meest enthousiast maakte, was kleuren, de juiste tinten aan de onderwerpen geven en ze bijna levendig maken. Ook vandaag, en er zijn meer dan dertig jaar verstreken, bewaar ik ze met liefde.

En deze spelletjes van kleuren en smaken breng ik vandaag over op mijn gerechten.

Ik raad je ook deze andere zomergerechten aan, ervan overtuigd dat je ze lekker zult vinden

Verse courgette rolletjes
  • Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
  • Kosten: Goedkoop
  • Bereidingstijd: 15 Minuten
  • Porties: 4
  • Kookmethodes: Fornuis
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer en Herfst

Ingrediënten voor het bereiden van verse courgette rolletjes

  • 3 courgettes
  • 150 g robiola
  • 120 g gerookte zalm
  • naar smaak extra vergine olijfolie

Gereedschap

  • 1 Grillpan
  • 1 Mandoline
  • 1 Spatel

Stappen

Om de heerlijke courgette rolletjes te bereiden, beginnen we met het schoonmaken ervan en verwijderen we beide uiteinden en de schil met een dunschiller.

  • Vervolgens snijden we met een mandoline de courgettes in plakjes van een halve centimeter. Ondertussen verwarmen we een grillpan waar we vervolgens onze courgettes een paar minuten op bakken, aan beide kanten draaien,

  • Na het koken, besmeren we met een keukenspatel de robiola op elke plak en leggen we de eerder in dunne lange plakken gesneden zalm er bovenop. Vervolgens rollen we voorzichtig met de handen

  • We leggen ze op een serveerschaal dicht tegen elkaar aan zodat ze niet openvallen, en serveren… smakelijk!

Opmerkingen en tips

In mijn recept heb ik geen zout toegevoegd omdat de zalm en de robiola al smaakvol zijn, en zoals we weten, is het niet gezond om zout te eten.

De courgette rolletjes kunnen twee dagen in de koelkast worden bewaard.

Als je mijn recept leuk vindt, BEOORDEL het dan door VEEL STERREN te klikken en DEEL het op je sociale media en IK WACHT OP JE op

INSTAGRAM en op

Facebook

Om altijd op de hoogte te blijven van mijn nieuwe recepten, heb je de mogelijkheid om de pushmeldingen van mijn blog te activeren.

Author image

ricettesalutari1

De naam "Gezonde Recepten" komt voort uit een idee van gezonde en authentieke voeding, zonder noodzakelijkerwijs vegetarisch of veganistisch te zijn. Een verzameling eenvoudige recepten die voor iedereen toegankelijk zijn, met weinig vet, op basis van groenten, fruit en geselecteerde ingrediënten.

Read the Blog