Bosbessensmoothie met Griekse yoghurt, een eenvoudig en fris recept, om op elk moment van de dag van te genieten.
De smoothie is heel recent in onze huizen gekomen.
Niet iedereen weet echter wat het is.
De smoothie is een frisse drank verkregen door fruit en groenten te mengen met sojamelk, rijstmelk of havermelk en Griekse of magere yoghurt. De naam komt van het woord smooth wat “zacht” betekent.
Hieronder laat ik je mijn favoriete smoothie-recepten zien
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer voordelig
- Rusttijd: 1 Uur
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2 glazen
- Kookmethodes: Zonder koken
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 200 g Griekse yoghurt 0% vet
- 200 g bosbessen
- 200 lepels rijstmelk
- 1 eetlepel agavesiroop
Gereedschap
- 1 Blender
- 1 Glas
- 1 Keukenhanddoek
- 1 Lepel
Stappen
Om de Bosbessensmoothie met Griekse yoghurt te maken, zijn er echt maar een paar eenvoudige stappen nodig.
Als alternatief voor de klassieke blender kunt u een staafmixer gebruiken.
Was de bosbessen en droog ze af.
Doe ze in de mixer, houd er een paar apart voor de einddecoratie.
Voeg de Griekse yoghurt toe. Giet de agavesiroop erin en meng.
We moeten een romige consistentie krijgen.
Giet het mengsel in twee glazen en giet de helft van de melk die in het recept staat in elk glas.
Versier met de bosbessen op het moment van serveren.
De smoothie moet dezelfde dag worden genuttigd.
Als u hem van tevoren wilt bereiden, laat hem dan in de koelkast rusten in een fles of een geschikte container met deksel.
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Ik heb geen agavesiroop, wat kan ik gebruiken als vervanging?
Met een zoetstof naar keuze, met honing of met de suiker die u verkiest, altijd toe te voegen op het moment van mengen.
