Het linzengehaktbrood met wortelhart is een vegetarisch recept dat smaak, eenvoud en voeding combineert in één enkele schotel.
Perfect voor een lichte lunch, een familiediner of zelfs een speciale gelegenheid, deze bereiding benadrukt de veelzijdigheid van linzen en de natuurlijke zoetheid van wortelen.
Linzen, rijk aan eiwitten en vezels, vormen een ideale basis om stevige en bevredigende gerechten te creëren, terwijl de wortel, verborgen in het midden van het gehaktbrood, een vleugje kleur en een aangename smaakverrassing toevoegt.
Dit recept is ook een uitstekende oplossing voor wie op zoek is naar alternatieven voor vlees zonder het plezier van een traditioneel gerecht zoals gehaktbrood op te geven. Kruiden en aroma’s, zoals knoflook, ui en verse kruiden, kunnen naar wens worden toegevoegd, wat het mogelijk maakt de smaak aan te passen aan persoonlijke voorkeuren. Bovendien is de bereiding geschikt voor wie graag experimenteert in de keuken, omdat het ruimte biedt om de ingrediënten te variëren, mogelijk seizoensgroenten, zaden of kazen toe te voegen.
Vanuit praktisch oogpunt is het linzengehaktbrood met wortel eenvoudig te maken en vereist het geen complexe technieken. Het kan van tevoren worden bereid, in de oven worden gebakken en warm of op kamertemperatuur worden geserveerd. Geserveerd met een frisse salade of geroosterde aardappelen, wordt het een volledig en uitgebalanceerd gerecht dat zowel volwassenen als kinderen aanspreekt. Bovendien is het een duurzame en economische keuze, ideaal voor wie voedselverspilling wil verminderen en natuurlijke en authentieke ingrediënten wil waarderen. Klaar om wat creativiteit op tafel te brengen?
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Kookmethodes: Fornuis, Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 740 g gekookte linzen
- 115 g paneermeel
- 2 eieren
- zout
Stappen
Hier is de procedure:
Doe de linzen met de eieren in een blender en mix ze.
Voeg de linzen toe aan een kom en doe er het paneermeel en zout bij.
Goed mengen
Schil ondertussen de wortelen en kook ze.
Leg het mengsel op bakpapier en vorm een rechthoek
Voeg de wortelen toe
Gebruik het bakpapier om het op te rollen en te sluiten
Leg het gehaktbrood in een bakvorm (ik heb een cakevorm gebruikt)
Bakken in de oven op 180°C voor 30 minuten
Eet smakelijk!😀

