- Moeilijkheidsgraad: Erg makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 20 Minuten
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 1
- Kookmethodes: Zonder koken
- Keuken: Italiaans
251,34 Kcal
calorieën per portie
- Stroom 251,34 (Kcal)
- Koolhydraten 40,35 (g) waarvan suikers 27,85 (g)
- Eiwitten 10,27 (g)
- Vet 6,14 (g) waarvan verzadigd 3,48 (g)waarvan onverzadigd 2,25 (g)
- Vezels 3,00 (g)
- Natrium 80,06 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 236 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Het extra idee
U kunt het fruit kiezen dat u het lekkerst vindt om de kom met gezwollen spelt compleet te maken, vers of droog, zoals walnoten en hazelnoten, of seizoensfruit.
