- Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
- Kosten: Gemiddeld
- Rusttijd: 20 Minuten
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Magnetron
- Keuken: Perzisch
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 372,85 (Kcal)
- Koolhydraten 13,22 (g) waarvan suikers 2,83 (g)
- Eiwitten 35,68 (g)
- Vet 20,84 (g) waarvan verzadigd 3,25 (g)waarvan onverzadigd 1,11 (g)
- Vezels 4,32 (g)
- Natrium 285,09 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 350 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Extra tips voor kip met rijst in pot-in-koken
De kip biryani kan 10 dagen in de koelkast bewaard worden, dankzij het vacuüm.
Afhankelijk van het seizoen, kunt u de bloemkool vervangen door andere groenten. Bijvoorbeeld, sugar snaps en worteltjes in kleine stukjes gesneden, of courgettes en worteltjes, of broccoli, of andere groenten naar keuze.
Voedingswaarden van kip met rijst in pot-in-koken
Per persoon: 361 kcal – 37,88 g eiwitten – 27,55 g koolhydraten – 11,69 g vetten.
