- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Gemiddeld
- Bereidingstijd: 30 Minuten
- Porties: 7
- Kookmethodes: Magnetron
- Keuken: Fusion
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter
- Stroom 181,08 (Kcal)
- Koolhydraten 28,06 (g) waarvan suikers 1,76 (g)
- Eiwitten 4,96 (g)
- Vet 6,42 (g) waarvan verzadigd 1,01 (g)waarvan onverzadigd 3,44 (g)
- Vezels 5,16 (g)
- Natrium 184,01 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 100 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Van de pan naar de pot raadt aan…
Je kunt de groenten in de rolletjes vervangen. U kunt bijvoorbeeld de drie soorten groenten voor de magnetron gebruiken.
Je kunt kruiden naar keuze toevoegen, zoals chilipeper, om de vulling een beetje pittig te maken.
Loempia’s in de magnetron
Met dezelfde procedure kun je ook heerlijke loempia’s maken. Kies je favoriete recept en volg het zoals beschreven.
