- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Gemiddeld
- Rusttijd: 20 Minuten
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Magnetron
- Keuken: Italiaans
- Stroom 371,83 (Kcal)
- Koolhydraten 4,68 (g) waarvan suikers 3,46 (g)
- Eiwitten 62,57 (g)
- Vet 11,47 (g) waarvan verzadigd 3,35 (g)waarvan onverzadigd 8,16 (g)
- Vezels 0,59 (g)
- Natrium 4,93 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 200 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hoe zeebrasems gekookt in een pot te kruiden
Mijn favoriete kruiden voor vis in folie, gestoomd en gegrild, blijft salmoriglio en ik bereid het zo. Ik giet 2 eetlepels heet water, 1 van olie, 1 eetlepel citroensap, 1 snufje oregano, 1 handvol gehakte peterselie en een snufje zout in een kommetje. Ik roer dit zeer goed met een vork en gebruik deze dressing om de vis te serveren.
Mijn favoriete kruiden voor vis in folie, gestoomd en gegrild, blijft salmoriglio en ik bereid het zo. Ik giet 2 eetlepels heet water, 1 van olie, 1 eetlepel citroensap, 1 snufje oregano, 1 handvol gehakte peterselie en een snufje zout in een kommetje. Ik roer dit zeer goed met een vork en gebruik deze dressing om de vis te serveren.
Andere recepten met zeebrasem in weckpot
FILETS VAN ZEEBRASEM IN WECKPOT MET TOMATEN EN OLIJVEN
FILETS VAN ZEEBRASEM MET AARDAPPELEN EN HAZELNOTEN
Van de pan naar de pot
Vinden jullie mijn recepten leuk? Volg me dan op je favoriete sociale netwerk
je vindt me op: Facebook – Instagram – Pinterest
Meld je aan bij de ondersteuningsgroep: GEMAKKELIJK WECKPOT KOKEN als je je wilt verdiepen in het koken in de magnetron met een pot.
Houd je van gezond eten en wil je alle recepten met voedingswaarden? Je kunt mijn tweede boek kopen LICHT WECKPOT KOKEN <–HIER
Als je op zoek bent naar traditionele recepten om in een weckpot te maken, kun je mijn eerste boek kopen: Gemakkelijk Weckpot Koken ed. Gribaudo
